1 napos fogyókúra. 1 nap alatt 2 kiló mínusz - Fogyókúra | Femina

1 napos fogyókúra

Mindenki ezt nézi most! Válassz ezekből az egynapos fogyókúrákból, így egy, két vagy három nap alatt tutira megkönnyebbül a gyomrod és karcsúbb lesz az alakod. Az év végi maradékokat pedig fagyassza le!

1 nap alatt 2 kiló mínusz - Fogyókúra | Femina

Gríznap A teljes kiőrlésű gríz gazdag D-vitaminokban, cinkben, magnéziumban és kalciumban. Utóbbi akadályozza a zsírok lerakódását, ugyanakkor fokozza az emésztést, aktivizálja a zsírégetést.

Az egy napi adaghoz forralj fel 6 dl tejet, tegyél bele 4,5 dkg grízt, és állandó keverés mellett főzd percet. Reggeli 1 adag gríz gyümölccsel, például: 1 kockára vágott körtével és fél narancs levével meglocsolva.

Verj fel egy tojás fehérjét, és óvatosan forgasd a grízes masszához. Kenj ki vékonyan egy sütőformát, simítsd bele a grízt, és told 15 percre a fokra előmelegített sütőbe.

Egyél mellé gyümölcssalátát 1 mandarinból, 1 mandarin levéből. Ízesítheted kevés őrölt fahéjjal. Hagyj kiolvadni 10 dkg mélyhűtött málnát, és turmixold össze teáskanálnyi mézzel. Kanalazd a gríz tetejére. Krumpliíró nap Éhezés nélkül fogyni - mindenki ezt 1 napos fogyókúra.

Kapcsolódó cikkek

A krumplival ez sikerülhet is. Ballasztanyagainak köszönhetően ugyanis kiváló laktató. C-vitaminja gondoskodik a zsírok elégetéséről, káliumja pedig víztelenít. Az író segít regenerálni a szervezetet. Fehérjéje semlegesíti a káros szabad gyököket. Ebéd Vágj össze egy fej hagymát, és dinszteld meg teáskanálnyi olajon.

Dobj rá egy csokor vágott petrezselymet, és öntsd föl 6 dl zöldséglével. Adj hozzá 30 dkg összevágott krumplit és 5 dkg gombát. Ízesítsd őrölt szerecsendióval. Ha felforrt, tedd takarékra, és fedő alatt főzd készre.

Ha levetted a tűzről, szedd ketté, a felét tedd el vacsorára. A déli adagot keverd meg 2 evőkanál joghurttal, és szórd meg evőkanálnyi vágott snidlinggel. Kölesnap A köles fokozza a boldogsághormon termelését, és vitaminjai jótékonyak a bőrre, a hajra és a körmökre. 1400 kalóriás étrend erős fűszerrel chilivel, curryvel vagy paprikával ízesíted, fokozhatod az anyagcserét és az zsírégetést is.

  1. Egy egynapos diéta tökéletes lehet arra a célra, hogy a szilveszteri bulira a legjobb formádat tudd hozni.
  2. 1 napos salaktanítás: hatékony, de kímélő kúra szilveszter előtt - Fogyókúra | Femina
  3. Ha csak 1 napod van pár kilót ledobni: 6 villámdiéta - mintaétrenddel!
  4. Ha csak 1 napod van pár kilót ledobni: 6 villámdiéta - mintaétrenddel! | rovarcsapdabolt.hu
  5. A törlés kéréséig
  6. Turmix diéta alatt
  7. 1 napos villámgyors tisztítókúra | Well&fit
  8. 10 kg fogyás 1 hónap alatt

Reggeli Készíts müzlit 2 dkg kölespehelyből 10 dkg joghurttal és 1 durvára reszelt almával. Ebéd Rizottó Teáskanálnyi olajban futtass meg 2 szál felkarikázott újhagymát.

Forrald föl, majd tegyél bele 8 dkg kölest, és hagyd fedő alatt párolódni 5 percig.

3 egynapos diéta különleges helyzetekre | Diéta és Fitnesz

Utána öntsd az egészet egy kis jénai tálba, és lefedve tedd 15 percre a fokra előmelegített sütőbe. Ha elkészült, a felét tedd el vacsorára. A déli 1 napos fogyókúra apríts fel 20 dkg gombát, futtasd meg teáskanálnyi olajon. Vacsora Diéta v nemocnici salátát. Vedd elő a délről megmaradt kölest, vágj 1 napos fogyókúra egy paradicsomot, 10 dkg csemegeuborkát, forgasd össze a kölessel. Almanap Az alma héjában található pektin szabályozza az emésztést, és lúgosítja a szervezetet.

Reggeli Készíts müzlit 1 durvára reszelt almából, 2 g zabhelyből és 1 pohár joghurtból. Ha felforrt, szeletelj bele egy nagy almát.

Zabpehely nap

Vacsora Sült alma Szedd ki két alma magházát, és szórd meg őrölt fahéjjal. Ültesd az almákat kikent sütőedénybe, és told 15 percre a fokra előmelegített sütőbe.

Zöldségnap A zöldségek nagy 1 napos fogyókúra köszönhetően a tápanyagok rögtön a sejtekhez juthatnak. Ez pedig elegendő energiát nyújt a méregtelenítéshez.

Ezek is érdekelhetnek

Reggeli Pirítson meg 1 szelet barna tósztkenyeret, hagyja kicsit kihűlni, és kenje meg 2 evőkanál túrókrémmel. Szórja meg őrölt fahéjjal, és szeleteljen rá 1 kivit. Ebéd Spenót krumplival Kockázz fel egy nagy krumplit, főzd meg enyhén sós vízben, majd szűrd le, és készíts belőle 1 napos fogyókúra 0.

1 napos fogyókúra

Ízesítsd szerecsendióval és sóval. Teáskanálnyi olajon futtass meg egy szál felkarikázott újhagymát, és 1 gerezd zúzott fokhagymát. Adj hozzá 15 dkg kiolvasztott mélyhűtött spenótot.

1 napos fogyókúra

Ezt is ízesítsd sóval, szerecsendióval és gondolatnyi vegetával. Párold kicsit össze, és a krumplival együtt tálald. Vacsora Saláta Párolj meg enyhén sós vízben 30 dkg rózsáira szedett brokkolit, majd csepegtesd le, és hagyd kihűlni.

A 6 legjobb egynapos diéta - Blikk Rúzs

Répaélesztő nap Az élesztő B vitaminja energiával tölt el, a répa elveri az éhséget, pektinje laktat, és elejét veszi az éhségrohamoknak. Reggeli Turmixolj össze 1 dl szójatejet 1 dl vízzel, teáskanálnyi mézzel és 3 dkg élesztővel.

1 napos fogyókúra

Hagyd állni 10 percig. Csavard ki 2 mandarin levét, reszelj le 10 dkg répát, forgasd össze, majd öntsd le az élesztős tejjel. Ebéd Élesztő leves Olvassz meg teáskanálnyi vajat, és piríts meg benne 2 dkg zabpelyhet, majd öntsd fel 3 dl zöldséglével.

1 napos fogyókúra

Vágj össze 20 dkg répát, karikázz fel 1 szál újhagymát, és add a leveshez. Ízesítsd őrölt szerecsendióval és borssal. Fedő alatt kis lángon főzd 1 percog. Tálalásnál szórd meg evőkanálnyi vágott petrezselyemmel. Ízesítsd sóval és chilivel. Morzsolj a tetejére 3 dkg friss élesztőt. Klikkelj ideés lájkolj minket a legérdekesebb hírekért és szerkesztőséggel kapcsolatos friss infókért!

Hasznosbejegyzések