14 napos diéta. Kapcsolódó cikkek
Írta: Elek Dóra Unod a zsírpárnákat a hasadon?
kiló mínusz két hét alatt ezzel az anyagcserediétával - Blikk Rúzs
Megszabadulnál az úszógumidtól? Adunk pár tippet, hogyan csináld hatékonyan!
Persze a géneknek nagyon fontos szerepe van ebben a kérdésben. Nagyon fiatal tudományág foglalkozik azzal, hogy hogyan tudjuk a géneket kikapcsolni és a fogyást automatikussá tenni. Mi lenne, ha azt mondanánk, hogy nem kell hónapokig éhezni? Mi lenne, ha mindössze 14 nap kellene a látványos eredményhez?
15-20 kiló mínusz két hét alatt ezzel az anyagcserediétával
Az alábbi néhány étrend készítés segíti az egészséges bélrendszer megőrzését, csökkenti a gyulladást, fokozza a zsírégetést, különösen a hasi területeken. Tégy egy gyors sétát még reggeli előtt!
Ez a könnyed délelőtti program két úton segít. Egy tanulmány szerint, ha 8 tökéletes egészség diéta vélemény dél közötti napfény ér minket, az csökkenti a hízás mértékét, függetlenül az életkortól, aktivitástól és kalóriabeviteltől.
A kutatók szerint a reggeli napfény beindítja az anyagcserét és ezzel 14 napos diéta a géneket.
Az étkezés nélküli kalóriaégetés pedig azt jelenti, hogy eleve a zsírraktárból égetsz, ahelyett, hogy az elfogyasztott kalóriát égetnéd el. A testmozgás pedig a szív egészségességét is segíti. Kezdj zabbal! Főzz egy adag zabpelyhet és tégy hozzá némi gyümölcsöt!
Miért olyan változatos ez a kombináció? Ez az együttes biztosítja a nem oldódó zsírokat, melyek segítik csökkenteni a koleszterinszintet, és táplálják az egészséges baktériumokat a bélben.
14 napos diétaprogram
Egy vizsgálat során megállapították, hogy azok, akik kiegészítették nem oldódó rostokkal, azoknál magasabb volt a ghrelin hormon szintje. Ez a hormon pedig fontos szerephez jut az éhségérzet szabályozásában. Válassz piros gyümölcsöt a zöld helyett! Ez azt jelenti, hogy a piros gyümölcs a zöld felett áll.
2 hét – 9 kiló – bécsi diéta
A piros gyümölcsök segítenek megnyugtatni a zsírt tároló géneket, mivel különösen magas a flavonoidok szintje ezekben. Tény, hogy az olyan vörös húsú gyümölcsök, mint például a szilva, magas fenolos vegyülettel rendelkezik, ez pedig a zsír géneket modulálja.
Csinálj egy kis guacamole-t! Az avokádónak dupla negatív hatása van a hasi zsírral szemben.
2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | rovarcsapdabolt.hu
Először is, az avokádó tele van szívbarát telített zsírsavakkal. Másodszor pedig, az avokádóban lévő telített zsírsavak, úgy tűnik, megakadályozzák a hasi zsír elraktározódását. Igyál vegán fehérjét!
A fehérje turmixok fogyasztása remek módja egy édes és egészséges nasinak. 14 napos diéta a legtöbb ilyen készen kapható por tele van kimondhatatlan összetevőkkel, melyek felfúvódást okoznak. A nagy dózisú tejsavó pedig gyulladást okozhat a bélben és erősítheti a puffadást is.
Próbáld ki a vegán fehérjeturmixokatígy élvezheted az édes finomság által nyújtotta előnyöket a puffadás nélkül. Aktiváld magad tojással! A tojás az univerzum egyik legsokoldalúbb tápláléka.
Keress receptre vagy hozzávalóra
Első számú forrása az úgynevezett kolinnak. A kolin megtalálható még a sovány húsokban, tengeri ételekben és kelkáposztában. Ez az anyag meggátolja a szervezet máj körüli zsírraktározását. Főtt tojás reggelire édesburgonyával és vagdalttal kiváló választás lehet. Keverj egy mágikus elixírt!
5 fatális hiba diétában - Diéta tippek, tanácsok
Ez olyan vizet jelent, amibe bele van szeletelve citrom, narancs vagy grapefruit. Kortyolgatva idd meg, összesen 8 pohárral naponta!
- A benne szereplő információk elavultak lehetnek.
- Így dobd le az úszógumid 14 nap alatt! | Well&fit
- Fogyókúra menopauza idején
A citrusfélék tele vannak antioxidánssal és a héjuk gazdag olyan vegyületekben, amik segítik a májenzimeket a méreganyagok tisztításában. Fotó: Profimedia — Red Dot.
