3 nap alatt 4 5 kg fogyás.
NAP: Minden, ami folyékony A villámdiéta első napján a folyadékoké a főszerep.
Az ásványi anyagokban, rostokban gazdag levek eltelítik, miközben a gyümölcsökben lévő cukor pedig megakadályozza a farkasétvágyat. Fontos, hogy léböjtöt soha ne folytasson orvosi felügyelet nélkül napnál tovább! DF-tipp: Készítsen zöldséglét!
Weight Loss Challenge ✅ Day 5 - High Intensity Training to Lose 5 kg in 10 days - Eva Fitness
Zöldfűszerekkel, kevés sóval, borssal ízesítheti. NAP: Zöldség- és gyümölcsparádé Kevés kivételtől eltekintve pl.
Ha ebédre vagy vacsorára meleg ételt szeretne enni, bátran párolja meg a zöldségeket. Köretként kevés sovány túróval vagy reszelt, esetleg apró kockákra vágott zsírszegény sajttal is megszórhatja a párolt zöldséget.
DF-tipp: Finom fogás ebédre vagy vacsorára a brokkoli pikáns curryszósszal. Dinszteljen meg 1 tk olívaolajon 1 kis fej felkarikázott vöröshagymát, adja hozzá a brokkolit és 1 ek paradicsompürét.
- Látványos fogyás 3 nap alatt - Fogyókúra | Femina
- Keress receptre vagy hozzávalóra 4 kiló mínusz 5 nap alatt: joghurtdiéta - mintaétrenddel!
Öntse fel kb. Dúsítsa 1 ek reszelt kemény sajttal.
Tűzálló tálba téve össze is piríthatja egy kicsit. NAP: Jöhet a gabona!
Szárazon kimérve legfeljebb g rizst készítsen el, és ossza el a villámdiéta teljes harmadik napjára. Reggelire feldobhatja reszelt almával, ebédre és vacsorára pedig párolt zöldségekkel. 1500 kcal étrend Igazán finom és kellemesen eltelítő reggeli az almás tejberizs.
Kockázzon fel 1 db almát, csepegtesse meg citromlével. A tejberizst ossza el két tálkába, kanalazzon rájuk evőkanál natúr joghurtot, szórja rájuk az almát és némi őrölt fahéjat.
- Fogyókúra tippek
- Arra viszont jó, hogy beindítsa a tartós fogyáshoz vezető életmódváltást.
- Fogyókúrás kávé
- Így fogyj 2 nap alatt 2 kilót! | Well&fit
- 4 kiló mínusz 5 nap alatt: joghurtdiéta - mintaétrenddel! | rovarcsapdabolt.hu
- Pin on Fogyós receptek,módszerek
- Szerző: Ripost Ha három teljes napig pontosan követed a military diétát, olyan alakod lesz, mint a kiképzett katonáknak.
- Hogyan fogyjak le hasról gyakori kérdések
