3 napos modell diéta. Modell étrend: hogyan lehet közelebb jutni az ideálishoz 2 hét, hét és 3 nap alatt

Saláta a zöldségből és a paradicsomból.

Főtt marhahús. Étrendi leves, nem tartalmaz burgonyát.

5 kiló mínusz 3 nap alatt! Szuper szigorú, épp ezért nagyon eredményes katona diéta

Zöld saláta marhahús pörkölt. Ismét egy zöld saláta egy pár tojással és egy rész sonkával. Tedd - Kefir. Érintse meg a sárgarépát, öntsön citromlét.

A halat paradicsommal. Zöld saláta és rész marhahús. Ugyanaz a saláta marhahús részével. És sertésfilé.

Időtartam - 13 nap, de az eredmény még egy hét alatt is észrevehető. Mennyi kg képes fogyni - hetente kg-os étrend.

Khloé Kardashian ezzel a 3 napos spártai diétával fogyott rengeteget! - Glamour

Az energia és a tevékenység rejlik ebben a népszerű modellben, amely könnyen legyőzi a nehéz terheket, a gyakori lövöldözést és az élet dinamikus ritmusát: A munka lényege és elve - Az izomtömeg kiterjesztése zsíros üledékek égetése közben. Ezt integrált étrend és fitness megközelítéssel érik el. A tápellátás és aerob terhelés a táplálkozási korlátozással együtt képes csodákat dolgozni.

Alapvető szabályok - megfeleljen az étkezési szabályoknak, és nem 19 óra elteltével.

3 napos diéta Törökország számára

Kötelező testmozgás. Maga a modell - 2 óra minden nap.

Tilos és megengedett termékek: Kizárt: Tészta, édes, kenyér, rizs és burgonya. Valamint az alkoholos italok, olajos ételek és édes gyümölcsök. Megengedett: Zöldek, zöldségek, hús alacsony zsírtartalmú.

3 napos diéta Törökország számára

Példamutató menü: Reggel Az étrend hasznos zöld tea és fehérjék omlett. Nap - zöldségek fogyókúra regenor 3 napos modell diéta.

Este Tenger gyümölcsei leves vagy zöldség. Időtartam - két hét.

3 napos étrend

Mennyi kg képes fogyni - akár 6,5 kg. Nézz ki, mint Miranda Kerr, akkor, ha erőfeszítést tesz, és ül az étrendjén: A munka lényege és elve - A szívben - a vércsoport étrendje, de néhány változással.

Az előnyt a zöldségek, gyümölcsök, szerves élelmiszerek adják. A nagy mennyiségű vizet és a finomság korlátozását eszik. Alapvető szabályok - a táplálékkal való megfelelés a sportokkal kombinálva, egészséges kép Élet.

2 hét alatt majdnem 10 kiló fogyás? Lehetséges!

Tilos és megengedett termékek: Megengedett: Tea, diófélék, gyümölcsök, zöldségek, alacsony zsírtartalmú hal, tojás. Ez lehetetlen: Kenyér, tészta, alkohol, édességek és füstölt lélegzet. Példamutató menü: Reggel Elkezdődik gyümölcsökkel, avokádóval, pirítóssal, tojással és hasznos gyömbér tea.

Még egy kicsit később: Zöld tea és diófélék. Boldog: Kenyér, nem nehéz halalapú saláta és tea. Este: Grillezett vagy a sütőben sütőtök, zöldség saláta.

Pin on Egészség

Éjszaka Lehet, hogy alma vagy tea. Mennyi kg képes fogyni - akár 10 kg. A csodálatos pillantások modellje nagy formában van. Sok lány arra törekszik, hogy ugyanazt az elegáns alakot Claudia-nak kapja: A munka lényege és elve - Alacsony kalória, 3 napos modell diéta és zsírok csökkentése az étrendben. Ennek köszönhetően a belső zsírbetétek csökkenése van. Alapvető szabályok: Ragaszkodjon az étrendhez, és elegendő vizet inni, fulladva az éhség érzését.

Modell étrend: hogyan lehet közelebb jutni az ideálishoz 2 hét, hét és 3 nap alatt

Ismételje meg az átjárását az év többszöröse többször is. A norma alakjának fenntartása érdekében folyamatosan ragaszkodni kell egészséges táplálkozás Végzettség után. Tilos és megengedett termékek: Az alkohol, az olajos és a nehéz ételek, tészta, édességek tilalma alatt.

A megengedett zöldségek, gyümölcsök, bogyók, alacsony zsírtartalmú hús, 3 napos modell diéta és joghurt.