7 kiló fogyás. 2 hónap alatt 7 kg mínusz lehetséges? Ha igen, hogyan?

Prémium tagság?

Camylla: 21 kg fogyás 7 hónap alatt Sziasztok! Camylla vagyok, 23 éves, jelenleg végzős egyetemista. Világéletemben túlsúlyos voltam, a centi magasságomhoz simán megvoltam kiló.

Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF

A legtöbb, amit mértem az kiló volt, ám ennél sajnos több is voltam, csak akkor már nem mertem mérlegre állni. Mindig tudtam, hogy túlsúlyos vagyok, hiszen a környezetem nem felejtett el emlékeztetni rá, millió diétába belekaptam, csinálgattam is ímmel-ámmal, de kiló fogyáson kívül nem értem el többet. Egyszer a 90 napos diétával leadtam 6 kilót, mindezt két hónap alatt.

Amint abba hagytam, 12 kg jött vissza. Nagyon elkeseredtem és bár erőm nem volt újabb sanyargató diétába kezdeni, odafigyeltem az elfogyasztott ételek mennyiségére.

• 7 kg fogyás 7 nap alatt, 7 napos fogyókúra
• Léböjt diéta tapasztalatok
• Baranyai Enikő kiló.
• 7 kg fogyás 2 hónap alatt A legjobb fogyás morbid elhízás esetén

Csak így, egy év alatt ben leadtam 7 kilót. Ez a fogyás azonban nem volt látványosnak nevezhető, hiszem még így is több mint egy mázsa voltam.

Ezek is érdekelhetnek

Tavaly november 5-én végleg betelt a pohár. A családom kritikái, amit bár nem bántásnak szántak, én mégis annak fogtam fel, az emberek rémült tekintete a buszon, hogy nehogy megkérdezzem tőlük szabad-e a mellettük lévő hely, arra késztettek, hogy végérvényesen búcsút mondjak a kilóimnak.

Eszembe jutott, hogy egy éve leadtam 7 kilót, ami nem jött vissza, pusztán azzal, hogy kicsivel kevesebbet ettem ugyanazt a kosztot, amitől anno elhíztam. Arra gondoltam, hogy ezt a nyomvonalat követve ráállok a kalóriaszámlálásra.

Nem szórakoztam, azonnal regisztráltam és heti 1 kiló fogyást állítottam be magamnak, ami kcal napi fogyasztást engedélyezett. A súlyom a következőképpen menetelt lejjebb: Mikor elértem a 88 kilót, naponta futottam, 7 kiló fogyás bírtam.

Sok zöldséget ettem salátaként vagy párolva, minimális szénhidrátot, lemondtam a péksüteményről, a kenyérről, cukor helyett édesítővel főztök. Pont annyit ettem, amennyit ledolgoztam, így a súlyomat megtartottam, egy dekát sem híztam, de nem is fogytam.

Home Fogyás 7 fogyás etf hetente Én és a fogyás, -7 kg. Több mint két éve tartom azt, hogy normális étrendet követek. Emellett hetente alkalommal sportolok. Naná, hogy csalok. Szokások, melyektől izmot veszítünk - HáziPatika Kinek ajánlott Almaecetet fogyasztania és hogyan.

Szeptember én 86,3 kilóval kezdtem újra el az iskolát és a kalóriaszámlálást. Gyógynövény tea fogyáshoz este perces 7 kiló fogyás iktattam be.