8 kiló fogyás. 8 kiló mínusz egy hónap alatt, anyagcsere-pörgető diétával - Fogyókúra | Femina

Blikk Rúzs A General Motors diéta egészséges, mégis olvadnak le a kilók, ha belevágsz.

• Tina fogyása 2021
• Mennyit lehet fogyni egy hónap alatt?

Nincs szükség étrendkiegészítőre, fogyitablettára. Fontos, hogy ne hagyj ki egyetlen főétkezést sem, mindig legyen meg a napi háromszori étkezés.

Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF

A GM diéta mindössze 1 hét, és minden egyes nap 8 kiló fogyás élelmiszereket ehetsz. Ha követed a tervet, egy hét alatt kilótól szabadulhatsz meg. Ezen a napon csak és kizárólag gyümölcsöt ehetsz, kivéve banánt, azt tilos.

Egyre melegebb az idő, egyre népesebbek a strandok, és egyre több kirakatba kerülnek ki az idei szezon bikini-különlegességei — nincs mese, néhány hét, és itt a nyár.

Még zöldséget sem szabad fogyasztanod, sem nyersen, se párolva. A nap folyamán igyál pohár vizet.

Ha nagyon éhes vagy, egyél még több gyümölcsöt, igyál még egy pohár vizet. Lehet nyersen, főzve, gőzölve, párolva, ahogy tetszik.

8 kg fogyás hetente

A burgonya sem tiltott, de csakis főtt formában szabad és reggel - így a szénhidrátot a nap folyamán egész biztos elhasználod. Kifejezetten ajánlott a bab, a répa, a brokkoli, az uborka, a salátafélék, a káposzta. Továbbra is legalább pohár vizet kell meginnod a nap folyamán.

Banánt azonban továbbra sem szabad enni, és ma a burgonya sem megengedett még reggelire sem. Reggelire egyél gyümölcsöt, ebédre zöldséget, vacsorára újra gyümölcsöt. Ha este éhes vagy, gyümölcsöt és zöldséget is ehetsz.

A napi pohár víz most is legyen meg. A nap folyamán banánt ehetsz meg, és 3 pohár tejet ihatsz.

Az ideális elosztás a következő: reggelire egyél egy banánt és igyál egy pohár tejet. Tízóraira egyél banánt, akár kettőt is, majd 8 kiló fogyás megint egyél két banánt és igyál egy pohár tejet - ugyanez lehet a vacsorád is.

8 kiló egy hét alatt? Nem lehetetlen! Edd ezt, és lerobbannak rólad a kilók

A nap folyamán, ha megéhezel, egyél banánt, de figyelj rá, hogy 10 banánnál ne egyél többet ezen a napon. A nap folyamán paradicsomot fogyaszthatsz.

• Vitaminok fogyáshoz
• 2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | rovarcsapdabolt.hu
• 4 hét, 8 kiló - Fogyókúra | Femina
• 8 kiló egy hét alatt? Nem lehetetlen! Edd ezt, és lerobbannak rólad a kilók - Blikk Rúzs
• Számtalan fogyókúrás módszer sikere épül az anyagcsere-folyamatok optimalizálására, a gyakori, de kis adagokban történő táplálékbevitel elvére.

Viszont ma már pohár vizet kell meginnod, mert félő, hogy a szervezeted túl sok húgysavat termel. Újra pohár vizet ihatsz.

Mostanra már úgy kell érezned, hogy még soha nem voltál ilyen vékony. A sok zöldségnek és gyümölcsnek köszönhetően pedig az emésztésed is javult, a szervezeted megtisztult.

Keress receptre vagy hozzávalóra

A mai nap is egy tányér rizs az ebéd, de ehetsz hozzá tetszőlegesen bármilyen zöldséget, gyümölcsöt. Mostanra a súlyod jelentősen csökkent.

Ha értesülni helybenjárás fogyás híreinkről, csatlakozz Facebook-csoportunkhoz!