A fogyókúra sikere fejben dől el

a fogyókúra sikere fejben dől el

A fogyókúra eredménye nagyban függ a helyes táplálkozástól és a rendszeres mozgástól, de a lelki tényezők is legalább ennyire fontosak a sikerhez.

10 napos fogyókúra hoxa fogyást segítő baktérium

Le a kifogásokkal! Az eredményes súlycsökkentéshez teljes életmódváltásra van szükség, amibe beletartozik a megfelelő táplálkozás és a rendszeres sport is. Ám a legnehezebb része talán a gondolkodás átalakítása.

zsír alapú diéta regenor diéta lényege

Első lépésként tehát hagyj fel a kifogások ismételgetésével. Ha egyszer eldöntötted, azonnal vágj is bele a diétába!

A törlés kéréséig

Jelentkezz be egy teljes kivizsgálásra, de már este tegyél egy tempós, legalább 30 perces sétát, vacsora közben pedig messziről kerüld el a fehér kenyeret és a szalámit.

Számolj csak utána, hogy mennyit tévézel egy nap!

fogyókúrás tapasz gyakori kérdések egeszseges etrend ferfiaknak

Nos, kezdetnek elég, ha az esti műsor alatt tornázol egy kicsit, kitöréseket, fekvőtámaszokat végzel, de még jobb, ha a film helyett beteszel egy fitnesz-DVD-t! Ha amúgy sem tévézel sokat, akkor írd össze a heti teendőidet, és nézd meg, hova tudnál legalább perc helyet szorítani a napi mozgásnak.

Így volt ezzel Csilla is.

A fogyás titka a teljes életmódváltás, lépésről lépésre. A fogyókúra során egy időre megállhat ugyan a fogyás, de erős hittel átvészelhető a holtpont!

10 tipp gyors fogyáshoz kezdő életmódváltóknak

Bízz abban, hogy végül sikerül elérned a kívánt testsúlyt, és akkor se térj vissza a a fogyókúra sikere fejben dől el rossz szokásaidhoz, ha pár hétig nem mozdul lefelé a mérleg nyelve!

Hasznosbejegyzések