Adele diétája

adele diétája

hogy fogyjak le gyakori kérdések fogyókúra heti 2 kg

Adele tipikus reggelije lehet egy nagy pohár szuperegészséges zöld lé, amit gyakran "sirtfood alapanyagnak" neveznek. Ez a turmix finom keveréke a vasban gazdag leveles zöldeknek, mint a kelkáposzta és a zeller, zöld almával, matchával és pár csepp citrommal édesítve. Ez a zöld lé nagyszerű alternatíva lehet a kávéra, mivel a matcha antioxidánsokban gazdag koffeinforrás.

hatásos fogyás leghatásosabb fogyókúra hasra

Édesszájúak ezt lecserélhetik például egy datolyás-diós zabkására, mondjuk bogyós gyümölcsökkel körítve. Ha hajdinalisztből készített pitával szolgáljuk fel, már meg is van a tökéletesen finom, fogyókúrás ebéd! Meglepő lehet, de például egy paradicsomosvagy egy adele diétája gyümölcseivel felturbózott spagetti kifejezetten diétabarát!

mi a leghatékonyabb fogyókúra olcsó diéta

Persze, ahhoz, hogy adele diétája fogyás sikeres legyen, nem csak az étrendünkön kell változtatni. Az énekesnő a korábbinál jóval egészségesebb életmódjába - lemondott a dohányzásról, az alkoholról, a napi 10 cukros teájáról és a túlzottan fűszeres, citrusos ételektől - további változásokat iktatott: rászokott a rendszeres testmozgásra és az edzőtermeket is sűrűbben kezdte látogatni, hiszen az életmódváltás során a rendszeres adele diétája is elengedhetetlen.

16 8 diéta gyakori kérdések fogyás belső comb

A fenti diétának, az edzéseknek és az életmódváltásnak köszönhetően Adéle ebből a kishölgyből:

Hasznosbejegyzések