Diéta pattanásos bőrre
A pattanások kialakulása - ez történik a bőrödön A pattanások kialakulásának folyamatát érdemes megértened, mert ez segít abban, hogy ügyesen hátráltasd a folyamatot. Ezek a fő lépések: A pórusok eltömődnek: A pórusok belsejének a fala ugyanúgy hámlik, ahogy a bőrfelszín is, viszont a pattanásokra hajlamos bőrtípusoknál diéta pattanásos bőrre a hámlási folyamat nem megy elég olajozottan, és az egyenetlenül hámló sejtek hajlamosak egymáshoz tapadni.
Az eldugult de még nem gyulladt pórust komedónak nevezzük, aminek ha nyílt a vége, fekete színűre oxidálódik, és voálá, ő a mitesszer. Az immunválasz: gyulladás: Az immunrendszer észleli, hogy elszaporodtak a baktériumok, és próbálja megjavítani a dolgokat. Emiatt nagy mennyiségű fehérvérsejtet kezd termelni, ezeknek a feladata a baktériumok legyőzése.
A gyulladás tulajdonképpen a harcban elesett baktériumok és fehérvérsejtek egymásra halmozott tetemeiből áll, ami gennyedést eredményez.
Mielőtt áttérünk arra, hogyan mit tegyél a pattanások ellen, nézzük meg gyorsan a leggyakoribb tévhiteket, és hogy mit NE tegyél! A pattanás kialakulásának különböző fázisai. Tévhitek, amik csak rontanak a helyzeten A pattanásokkal kapcsolatban sajnos rengeteg tévhit kering, és nagyon sokan "csokitorta" termékeket használnak, vagyis olyanokat, amik rövidtávon jónak tűnnek, hosszabb távon viszont nemhogy nem segítenek a pattanásokon, de még rontanak is rajtuk.
- Az akne és a táplálkozás - Hogyan változtathatok az étrendemen, hogy segítsek a bőrömnek?
- Diéták wiki
- Győzd le étkezéssel a pattanásokat, szabadulj meg az aknés bőrtől | Well&fit
- Hatásos fogyókúrák
- Pattanások ellen egészséges étrend
- Fogyokuras levesek
- Forever 9 napos diéta ára
A pattanások legyőzése csakis tudatosan és okosan lehetséges, így fontos, hogy Te ne dőlj be ezeknek a tévhiteknek! Mítosz 1: A pattanások leszáríthatók. Ha megvonod a bőrödtől a vizet és más nedvességmegkötő vegyületeket is "lelszárítasz", veszélyezteted a bőröd megújulásra való képességét, és azt, hogy harcolni tudjon a gyulladások ellen; ez pedig a baktériumok elszaporodásának kedvez.
- Bőrproblémák: hogyan kezelje a pattanásos bőrt?
- Tea a fogyásban
- Bőrproblémák: hogyan kezelje a pattanásos bőrt? | Diéta és Fitnesz
- Részleges böjt diéta
- Táplálkozás: mit együnk és mit kerüljünk el? | aknéra hajlamos bőr | Eucerin
- Matcha tea fogyás tapasztalatok
- Fogyókúra étrend
Mítosz 2: A pattanásokat a bőrödön lévő kosz okozza — Ez a tévhit sokszor oda vezet, hogy az ember lánya megszállottan tisztítja az arcát különböző szappanokkal és agresszíven habzó lemosókkal. Sajnos a csikorgóan tiszta érzés lehet, hogy kellemes, de nemhogy nem segít, de fokozza is az irritáció és a szárazság esélyét. A pattanásos bőrt "bőrradírokkal kezelni" szintén hatalmas tévedés, ami a bőrfelszínen mikorsérüléseket okozva még fokozhatja is a gyulladást, és a baktériumok "egyenletes" eloszlatásához vezethet.
Felejtsd el a szappanokatbőrradírokat és úgy általában a nagyon habzó, agresszív lemosókat is. Mítosz 3: A pattanás helyileg kezelhető.
Ha mindig csak a látható bucikat kezeled, akkor a még láthatatlan, de már javában alakuló aknék teljes kifejlődését semmi sem fogja megakadályozni. A pattanások helyi kezelése jó lehet azoknak, akiknél diéta pattanásos bőrre ritkán és korlátozott mértékben jelentkezik a probléma; ha azonban nem ebbe a szerencsés csoportba tartozol, jobb, ha az okokra összpontosítasz!
Mítosz 4: Ha csíp vagy bizserget, akkor hat!
A táplálkozás hatása
A leggyakoribb ilyen összetevő az alkohol, a mentol, a borsmenta, az eukaliptusz vagy diéta pattanásos bőrre citrom, ami számos pattanás elleni készítmény összetevőlistájában megtalálható. A várt hatás helyett viszont ezek a hatóanyagok inkább irritációt váltanak ki, ami csak ronthat bőröd állapotán!
Az irritáció ugyanis stimulálja a pórusok mélyén található érző idegvégződéseket, ennek köszönhetően pedig fokozódik a faggyútermelés. Tetszik a cikk? Nyomj egy like-ot! Az aknés bőr kezelésének titka a kíméletesség, gyengédség. Jegyezd meg, hogy a pattanásos bőr egyben érzékeny bőr is!
- Megtisztulhat a bőr az étrend gyökeres átalakításától [origo]
- Megtisztulhat a bőr az étrend gyökeres átalakításától
Semmiképp se szappannal vagy szilárd tisztítóval moss arcot, mert azok az összetevők, amik a szilárdságért felelősek, eltömíthetik a pórusaidat. A szappan ráadásul szárít is, a magas pH-értéke pedig kedvez a baktériumok szaporodásának! Senkinek nem ajánljuk a szappant, de pattanásos bőrűeknek különösen NEM. Ne piszkáld a pattanásaidat!
Ha alig hozzájuk érve, máris "kipukkannak", akkor kinyomhatod őket, de ne feledd: a mód, ahogyan hozzájuk nyúlsz, a különbséget jelentheti gyógyulás és hegesedés között! Abban pedig bizonyosan mély az egyetértés, hogy semmi sem rosszabb egy hegnél, amit később csak óriási harcok árán tudsz eltüntetni!
Bőrproblémák: hogyan kezelje a pattanásos bőrt?
Ha könnyedén nem jön, sose gyötörd! Mi is tudjuk, hogy nem könnyű ennek a dolognak ellenállni, ezért ha mégis nyomkodod magad, legalább csináld a lehető legjobban - ebben a videóban ehhez adunk fontos tippeket. Soha ne használj túl forró vagy túl hideg vizet, mikor az arcodat tisztítod vagy a pattanásokat kezeled!
A forró borogatás vagy a jégkocka nem jóbarát; nem segítik elő az aknék visszahúzódását, sem a gyógyulás folyamatát. Helyette viszont gyulladást okozhatnak, ami tovább mélyíti a problémát.
Az azonban egyéntől függ, hogy ki mire hogyan reagál. Egyesek például a csokitól, míg mások az olajos magvaktól lesznek pattanásosak. Egyelőre nem létezik olyan tanulmány, amely egyértelműen leírná, hogy mi segíti, vagy épp gátolja a pattanások kialakulását, de az mindenképp elismert tény, hogy a táplálkozás kihatással van a bőr egészségére.
A hideg és a forró víz a mendemondák ellenére nem zárja be vagy nyitja ki diéta pattanásos bőrre pórusokat! A langyos víz a jóbarátod.
Ne használj alkoholos tonikokat és kozmetikumokat, se olyanokat, amiben illóolajok, illatanyagok, vagy frissítő, hűsítő összetevők vannak, mint a mentol, eukaliptusz vagy a citrus kivonatok! Ezek az összetevők nem az érzékeny bőr barátai, és így a pattanásos bőré sem sőt semelyik bőrnek sem a barátai :. Mit tegyél pattanások ellen Jöjjön végre a lényeg, vagyis, hogy mit tegyél a pattanásaid ellen. Helyileg, diéta pattanásos bőrre akkor leszel sikeres, ha a pattanások hogy kell arcból fogyni részben leírt folyamatot ügyesen, lehetőleg minden lépésben hátráltatod.
Lássuk hogyan! A pórusok eltömődésének minimalizálása BHA hámlasztó Nézzük a top hatóanyagokat, amikkel segítheted, hogy a pórus falának természetes hámlása gördülékeny legyen. Azt is leírjuk, melyik hatóanyagot miben találod, és hogyan használd. BHA vagyis szalicilsav: olajban oldódó kémiai hámlasztó összetevő, ami igazi arany-standardnak számít a problémás, mitesszeres, pattanásos bőr kezelésében.
Hogyan függ össze a táplálkozás és az akne?
A pórusokba bejutva normalizálja a pórusfalak hámlását, ráadásul gyulladáscsökkentő hatása is van, vagyis több ponton is hátráltatja a pattanások keletkezésének folyamatát. Azt javasoljuk, hogy folyadék formában használd, mint egy tonikot, arcmosás után, napi egyszer reggel vagy este, amikor kényelmes. Retinoid: a retinolfélék igazi szupersztárokamik nemcsak az anti-aging nagyágyúi, de pattanások ellen is hatásosak, sőt eredetileg a pattanások kezelésére találták fel őket.
Úgy segítik a pórusok tisztán tartását, hogy nem engedik, hogy az elhalt hámló sejtek összetapadjanak és dugacsot képezzenek.
Van-e akne-ellenes diéta?
Ha fiatal vagy, és választanod kell, akkor válassz elsőre BHA hámlasztót, de ha már az anti-aging is szempont, akkor egy retinolféle szuper választás. Sőt, a kettőt kombinálhatod is, például úgy, hogy reggel használsz egy BHA hámlasztót, este pedig egy retinolos szérumot, vagy este BHA folyadék után várj pár percet, és utána kend fel a retinolos szérumodat.
The Ordinary - példarutinok bőrproblémánként (vízhiány, mitesszerek, pattanások, anti-aging)
Ha erős a retinoid és a BHA termék is, akkor a kettő együtt könnyebben okoz irritációt. Plusz információ, hogy egyes retinoidoknak, mint a retinalnak, antibakteriális hatása is van, ezért különösen jó ötlet lehet ilyen típusú formulát választani. Niacinamide: szintén szupersztár összetevőami a zsírtermelés és pórusméret normalizálásával és gyulladáscsökkentő hatásával is segíti a pattanások elleni harcodat.
