F faktor diéta

f faktor diéta

Az utóbbi pár évben nagy népszerűségre tett szert az F-faktor-diéta, nem véletlenül: célja, hogy a minőségi, rostban gazdag táplálékokkal, fokozatos súlyvesztés mellett az egészségüket is visszanyerjék a fogyni vágyók úgy, hogy közben nem tilos étterembe járni és alkoholt inni.

optimum kávé fogyás regenor fogyás vélemények

Ez a módszer azt is megengedi, hogy a testmozgást se kelljen túlzásba vinni. Az F-faktor és a rost Az F-faktor-diétát Tanya Zuckerbrot táplálkozási szakértő dolgozta ki, az F a fiber szót takarja, ami magyarul rostot - növényi alapú szénhidrátot jelent.

regenor étrend minta fogyás 55 felett

Minél több rostot tartalmaz egy adott étel, annál jobban telít. Mivel az emésztés során sok vizet vesz magához, megduzzad és zselés állagúvá válik, ezáltal a megváltozott rostok bizonyos f faktor diéta megkötnek, amelyek sokkal lassabban szívódnak fel a szervezetben, így hosszabb teltségérzetet biztosítanak, ergo ritkábban lesz éhes az ember.

keto light étrend regenor ha megáll a fogyás

A rostokról köztudott, hogy jó hatást gyakorolnak az emésztésre, megkönnyítik a székelést, laktatnak, de a magas koleszterinszinttel és cukorbetegségben szenvedőknek is remek megoldás a magasabb rosttartalmú étrend és a megfelelő mennyiségű folyadék bevitele.

Kutatások pedig bizonyították, hogy a rostban gazdag ételek fogyasztása a túlsúlyosok esetében meghatározó a fogyás szempontjából.

90 napos diéta minta étrend fogyokura gyogyszertar

Mit lehet fogyasztani a diéta során? Az F-faktor-diéta a magas rostokban gazdag ételek mellett - amelyek lehetnek zöldségek, gyümölcsök, gabonák, teljes kiőrlésű készítmények, rizs, hüvelyesek, magvak és mogyorófélék - a sovány fehérjék f faktor diéta komplex, azaz a test számára kedvezően ható szénhidrátok fogyasztását javasolja, amelyek nem dobják meg hirtelen a vércukorszintet, valamint biztosítják a jóllakottságérzést.

5 kiló fogyás 1 hét alatt mitől lehet leggyorsabban fogyni

A diéta nem követeli meg a kalóriaszámítást és azt, hogy sanyargasd magad, éppen ellenkezőleg, a rugalmasságot hangsúlyozza, ezáltal a diétát sokkal könnyebb követni, mint a legtöbb speciális étrendet.

Hasznosbejegyzések