Fogyókúra levessel, Nagy nyári leves- és salátadiéta – 14 napos étrenddel!

Mennyire egészséges a leves diéta? - MYPROTEIN™

Talán kacérkodsz a gondolattal, hogy még a nyaralás fogyókúra levessel tartasz egy léböjtkúrát vagy néhány gyümölcsnapot.

fogyókúra levessel

Ha azonban megrémít a gondolat, hogy nem ehetsz főtt ételt, a levesdiéta kiváló alternatív megoldás lehet. A finom levesek serkentik az anyagcserét, segítik a súlyvesztést: egy hét alatt akár három kiló feleslegtől is megszabadulhatsz.

Levesdiéta Igyekezz elsősorban zöldségleveseket választani a diéta során.

Rosttartalmukból adódóan felgyorsítják az emésztést, méregtelenítik a szervezetet, továbbá fogyókúra levessel hatásúak. Ha mégis a nagyiféle húsleves a kedvenced, kevés hússal és kevés tésztával fogyaszd.

fogyókúra levessel

A vízhajtó hatású gyümölcsök és zöldségek nem csupán a pluszkilóktól szabadítanak meg, hanem a puffadást és az esetleges vízvisszatartást is megszüntetik. Mivel a diéta alatt szinte csak zöldséget-gyümölcsöt és folyékony táplálékot veszel magadhoz, tested megkönnyebbül, néhány nap után sokkal frissebbnek érzed majd magad.

Sóval, borssal, curryvel ízesítjük. Mintaétrend 7 napra 1. A görög- és sárgadinnyének legkevesebb a kalóriaértéke. Friss vagy konzervzöldség, kivéve: szárazbab, borsó, kukorica. A levelesek a legjobbak: saláta, kínai kel.

Amit mellőznöd kell A levesek mellett nem feledkezz meg a napi két liter folyadékról se, melyet lehetőleg szénsavmentes ásványvíz formájában fogyassz. Hanyagold a feketekávét, a dohányzást és az alkoholfogyasztást.

fogyókúra levessel

A krémleveseket magad készítsd el, ne zacskós formát válassz.

Hasznosbejegyzések