Fogyókúra tejtermékekkel

Vékonyabb leszel, ha nem fogyasztasz tejterméket? | Well&fit

Ezért fogyunk, ha lemondunk a tejtermékekről szerző: hvg. Hollywoodban az Atkins és a paleo-dili után, most a laktózdiéta dívik, pedig nem ártana vigyázni a tejtermékek megvonásával. Fogyókúra tejtermékekkel, zsír, glutén.

Fogyj és izmosodj tejjel!

Az utóbbi években ezeket a tápanyagokat küldték pokolra, most a laktózt űzik ki Hollywoodban. A legújabb diéta-dili, hogy nem szabad semmi, de semmi olyan ételt enni, ami tejet tartalmaz.

Diéta és tejtermékek Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Ebben a cikkben már előre megválaszolunk egyet: azt, hogy hol helyezkednek el a tejtermékek a diétában. Diétás tejtermékek Azt már tudjuk, hogy van pár olyan termék, ami belefér a testépítők, súlyzós edzést végzők étrendjébe.

Megan Fox és Victoria Beckham is esküszik rá, álíltólag így tudják tartani karcsú formájukat, Beckhamnének pedig még a bőre is sokkal szebb tőle.

A Daily Mail cikke szerint újabban David Cameron brit miniszterelnök is leszokott a tejtermékekről, Jane Plant professzor pedig azután fordult a diétához, hogy ötször küzdötte le mellrákjátés 18 éve egészségesen és boldogan él tejtermékek nélkül. Elmondása szerint a kínaiaktól vette a példát, ahol meglepően kevés a mellrákosok száma, az étrendjükből pedig szinte hiányzik a tej és a laktóz.

felkar fogyás

Akik pedig már kipróbálták, csodálatos eredményekről számoltak be, nem csak az alakjukat illetően: energikusabbak voltak, az ekcémák elmúltak és még a szem alatti táskák is kisimultak, amikor elűzték a sajtot, a vajat és a tejet a mindennapokból. De az emésztésnek is jót tesz a hívek szerint: megszűnik a felfúvódás és laposabb lesz a has.

comb fogyás gyorsan

Egy kutatás szerint például többet fogytak azok az emberek, akiknek a csökkentett kalóriát tartalmazó étrendben volt tejtermék, mint azok, akiknél nem. Akik pedig csodás fogyásról számoltak be a vaj- és sajtmentes étrenddel, csupán a kalóriadús tejtermékek megvonása miatt érték el a csodát.

Csökkent a vérzsírok szintje, a vércukor és a vérnyomás

A vajaskenyér rajongói például, ha egyik napról a másikra lemondanak a finomságról, bizonyára ledobnak pár kilót. Ám a tej ellenségei ragaszkodnak az elvhez, miszerint az embernek csakis addig lenne szüksége tejre, fogyókúra tejtermékekkel az állatoknak is: a fogyókúra tejtermékekkel időszakában, utána pedig már merő méreg.

A kalcium védnökei szerint viszont nagy baj lehet belőle, ha mindenről lemondunk, fogyókúra tejtermékekkel megtalálható: a csontok elgyengülnek és könnyebben törnek. Egy most 31 éves maratonista például arról számolt be, hogy három év tej- és tejtermékmentes étkezés után egymás után kétszer is összetörte magát futás közben, először a bokája, másodszor a csuklója sérült meg egy esés következtében.

Rizsdiéta - szuper és könnyű fogyókúra 1. rész - BF

Amikor orvoshoz fordult, azt állapították meg, hogy oszteopéniában szenved, tehát már a csontritkulást jelző tünetek jelentkeztek nála a kalciumszegény életmód miatt. Igaz, hogy hízott 6 kilót, de nem bánja.

Tej nélküli az élet: jó vagy rossz? Érdemes megvizsgáltatni magunkat laktózérzékenységre, és kiegyensúlyozottabb étrendet kialakítani: a túl zsíros tejtermékekről mondjunk le, viszont egyéb egészséges fogyókúra tejtermékekkel építsünk be: sötétzöld leveles zöldségeket spenót, rukkola, brokkoli és szezámmagot.

Tejtermékek és a fogyás – mit érdemes választani és mit nem?

Ha pedig a fogyás a lényeg: a tejes dolgok előtt iktassuk ki az agyoncukrozott termékeket, az üres kalóriákat és finomított szénhidrátokat. A hatalomtól független szerkesztőségek száma folyamatosan csökken, a még létezők pedig napról napra erősödő ellenszélben próbálnak talpon maradni.

A HVG-ben kitartunk, nem engedünk a nyomásnak, és minden nap elhozzuk a hazai és nemzetközi híreket. Ezért kérünk titeket, olvasóinkat, hogy tartsatok ki mellettünk, támogassatok bennünket, csatlakozzatok pártolói tagságunkhoz, illetve újítsátok meg azt!

Mi pedig fogyókúra tejtermékekkel ígérjük, hogy továbbra is minden körülmények között a tőlünk telhető legtöbbet nyújtjuk a számotokra!

fogyás mintaétrend

Hasznosbejegyzések