Fogyókúrák, Minden idők 15 legnépszerűbb diétája - Fogyókúra | Femina
Itt van most: Kezdőlap » Cikkek fogyókúrák Szakértői blogok » Táplálkozás » Hogyan teszik tönkre a tested a fogyókúrák és a divatos diéták? Hogyan teszik tönkre a tested a fogyókúrák és a divatos diéták?
Népszerű, ám hatástalan fogyókúrák
Magyarországon jelenleg 4 millió túlsúlyos fogyókúrák 2 millió elhízott ember él. Nem csoda hát, hogy kevés azok száma, akik elégedettek testsúlyukkal.
A diéta hallatán azonban a legtöbbjüknél valami negatív jelző jelenik meg a gondolataikban, a fogyókúra fogyókúrák már nem is beszélve. Nagy valószínűséggel mindenkinek — aki valóban túlsúllyal küzd — titkos vágya egy könnyen betartható, nem túl nagy lemondással járó, gyors fogyókúra, amely hosszú távon garantálja az eredményt. Ezért legtöbben az Internetet böngészik, vagy a fogyókúrás magazinokat forgatják megbízható információk reményében.
Keress receptre vagy hozzávalóra
Vess csak egy gyors pillantást ezekre! Legalább féle fogyókúrák, fogyókúrás módszer az, amin azonnal megakadhat a szemed.
Ilyenkor merül fel a kérdés, hogy a fogyókúrák közül melyiket is válaszd. Nos, nem vagy könnyű helyzetben. Még a szakértők számára fogyókúrák nehéz megtalálni a megfelelőt, így nem csoda, ha sokan tévedésbe esnek az étrend helyes összeállításával kapcsolatban.
Itt a nagy diétaválasztó: találd meg a hozzád illő fogyókúrát! MME Tengernyi fogyókúra közül választhat az, aki úgy dönt: szeretne megszabadulni pár kilótól.
A rosszul megválasztott diéták és fogyókúrák veszélye Már a kúra szó maga fogyókúrák sok félreértésre fogyókúrák okot.
Mert, ha valamit kúraszerűen csinálunk, az azt feltételezi, hogy a folyamat egy idő után befejezhető, és visszaállhat a korábbi állapot.
fogyókúrák
Csakhogy ilyenkor a leadott kilók is gyakran visszakúsznak. A túl gyorsan megkezdett, drasztikus fogyókúrák azonban komoly veszélyekkel is járhatnak.
Időt kell hagyni a szervezetnek a fogyásra, hisz a testsúlygyarapodás sem egyik napról fogyókúrák másikra történt! Fogyókúrák az egészséges diéta egyik legfontosabb ismérve az alapanyagcseréhez szükséges fogyókúrák kalóriabevitel!
A nem megfelelően összeállított diéta tápanyaghiányokhoz vezethet.
Fix napos fogyókúrák
Ez attól függ, hogy melyik fogyókúra vagy diéta milyen élelmiszert, illetve tápanyagot tilt vagy enged. A divatos diéták többsége egyoldalú étrend.
Hiába szeretnéd a testsúlyodat hatékonyan és gyorsan csökkenteni, a szervezetnek szüksége van a tápanyagok — a szénhidrátok, a fehérjék és a zsírok — megfelelő arányáravitaminokra és ásványi fogyókúrák.
Fogyókúrák energiaszegénység és a tápanyaghiány nem fogyókúrák jelentik. A szénhidrát- vagy fehérjementes napok ezért nem hoznak látványos eredményt.
Fogyókúrák és divatos diéták veszélye
Sem a mennyiségi, sem a minőségi éhezés nem vezet tartós megoldáshoz. Ezek a diéták nem tudományos alapokon, hanem véletlenszerűen működnek. Vagy egyszerűen a test sorvadásának köszönhető a fogyás.
Fogyókúra fogyókúrák stressz nélkül Az év végi ünnepek után, de legkésőbb a tél végével a fogyókúráknak konjunktúrája van. Az újévi fogadalmak még frissek, a diétaipar "garantált", gyors, hatásos és könnyű eredmények ígéretével csábít.
Ezek a fogyókúrák nem adnak mintát a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz, ezért hosszútávon nem is nagyon fogyókúrák.
A kúra végeztével ismét megjelenik a túlsúly, emelkedik fogyókúrák testzsír-százalék, és létrejön a jojó-effektus. A hatékony diéta ismérvei meghatározza az egyén számára szükséges tápanyagok mennyiségét és arányait szénhidrát, fehérje, zsír fogyókúrák kielégíti mikrotápanyag-szükségletet vitaminok, ásványi anyagok ; figyelemebe veszi az egyén tápanyagokkal szembeni toleranciáját, igényeit, szokásait, változatos és könnyen lehet alkalmazkodni hozzá; nem ígér gyors, lemondás nélküli eredményeket, hanem tartható, egészséges életmódot határoz meg.
Az egészség túl drága kincs ahhoz, hogy kísérletezz vele! A kísérletezés veszélye azonban elkerülhető, ha megfelelő, tudományos alapokon nyugvó információval rendelkezel.
Válassz élethosszig tartható, egészséges étrend et, és válj meg a pluszkilóidtól egyszerre. Értékelje ezt a tartalmat.