Fogyókúrás esti nasi
Egészséges esti nasi? Bizony létezik! Vous Tweet Egész nap egészségesen étkeztek, tartjátok a diétát, sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztotok.
De mi van akkor, ha este, lefekvés előtt mégis úgy érzitek, hogy éhesek maradtatok? Üres hassal nem megy az alvás, és nassolnivaló után indultok, viszont arra figyeljetek, hogy egészséges finomságokat válasszatok.
Elalvás előtt nassolni nem a legjobb megoldás, főleg diéta idején. De ha egyszer éhesek vagytok, akkor éhesek vagytok. Egészséges esti nasikat választani pedig még mindig jobb, mint korgó hassal elaludni.
A Women's Health szerint vannak olyan nassolnivalók, amik egészségesek, segítik az alvást, és még a diétának se ártanak. Próbáljátok ki ezeket a nasikat, hogy este bűntudat nélkül aludhassatok el, és reggel energikusabban ébredjetek fel: Barack és zsírszegény túró: fehérjében, rostokban, kalciumban és C-vitaminban fogyókúrás esti nasi nasi.
Zsírszegény görög joghurt és chia mag: protein, rostok és vas, mi kell fogyókúrás esti nasi Alma és mogyoróvaj: az alma rostokban gazdag, a mogyoróvaj pedig egészséges zsírokat tartalmaz.
