Fogyókúrás turmix reggelire

fogyókúrás turmix reggelire

Még több termék Almás, fahéjas turmix zabpehellyel Az alma egyike az olcsó, mégis nagyon egészséges gyümölcsöknek. Rengeteg pektin nevű rost található benne, ami tisztítja a beleket, és hosszan eltelíti az emésztőrendszert, így kiváló éhségcsökkentő. Hasonlóképpen hat a fahéj gazdag aromája és a zabpehely lassú felszívódású szénhidrátja is, míg a mandulavaj fogyókúrás turmix reggelire zsírokkal és zsírban oldódó vitaminokkal lát el.

fogyókúrás turmix reggelire

A következő összetevőket tedd a gépbe az italhoz, majd turmixold őket simára: két nagy, piros alma, milliliter tehéntej vagy mandulaital, 70 gramm zabpehely, két teáskanál mandulavaj. Ízesítsd a árpa diéta pár csipet fahéjjal, esetleg egy csapott kanál eritrittel, ha nem elég édes.

fogyókúrás turmix reggelire

Ha túl sűrűnek találod, kicsi vizet is használj! Összesen nagyjából kalória. Zöld kiviturmix bogyókkal Kivit, fagyasztott bogyós gyümölcsöket és almát egész évben találsz a zöldséges pultoknál, míg a chia magot és a spirulina port bioboltokban szerezheted be.

fogyókúrás turmix reggelire

Az összetevők mindegyike bőséges mennyiségben tartalmaz rostokat és antioxidánsokat, míg a chia emellett sok-sok fehérjével is ellát, így a turmix fogyasztása után garantált, hogy jó ideig nem éhezel meg. Először is, áztass be egy evőkanál chia magot egy deci vízbe, majd hagyd állni legalább fél órán át.

  • Legjobb étvágycsökkentők
  • Fogyókúrás turmix reggelire – Egészséges életmód
  • 6 szuperfinom zsírégető turmix | Well&fit
  • Életmódváltó étrend
  • 5 kg fogyás 2 hét alatt
  • Diéta 07
  • Kiss Kriszta
  • Mogyoróvaj és zselés fehérje turmix Tálalás: 1 Táplálás: kalória, 7,5 g zsír, 1,3 g telített zsír, 23 g szénhidrát, 5 g rost, 11 g cukor, 16 g fehérje Fehérjeforrás: Szója tej, mogyoróvaj és fehérjepor Ha nagy rajongója vagy a klasszikus gyermekkori szendvicsnek, ki kell próbálnod ezt a receptet - olyan, mintha egy kis sós-édes mennyországot kortyolgatnál egy szívószálon keresztül.

Öntsd a zseléssé vált magokat a turmixgépbe, majd add hozzá a következőket: három kivi megpucolva, egy nagy, zöld alma, gramm bogyós gyümölcs. Ha spirulina nem áll rendelkezésedre, a spenót is jól illik az italhoz, fogyókúrás turmix reggelire szintén szép zöld színt ad, így ebből egy marékkal helyettesítheted.

Turmixold az egészet folyékonyra, majd, ha szükséges, hígítsd vízzel az összesen kalóriát tartalmazó italt. Ezeket is próbáld ki!

fogyókúrás turmix reggelire

Ha szeretnél még több kiadós, ízletes turmixot készíteni, akkor ezeket a házilag elkészíthető, fehérjeportól mentes, mégis proteinben gazdag smoothie-kat is kóstold meg!

Hasznosbejegyzések