Fogyni szeretnék gyorsan

fogyni szeretnék gyorsan

Senki sem akarja fecsérelni az idejét lassú fogyással. Mindenki gyorsan, azonnal akar lefogyni. Ebben a fejezetben megmutatom neked mi a gyors fogyás titka. De előtte tisztáznunk kell valamit. Hirtelen fogyás alatt mit értünk?

  • HIRTELEN FOGYÁS- a gyors fogyás titka – Le akarok fogyni
  • Fogyókúra 40 felett
  • Blikk Rúzs Mint oly sok fogyókúra, ez is Amerikából, pontosabban Hollywoodból érkezett.
  • Fogyni akarok, de gyorsan - Mit tegyek? | Femcafe

A hirtelen fogyás elég tág fogalom. Le lehet fogyni fél de akár 10 kilót is egy hét alatt.

Tervezd meg, mit eszel

Igen, jól olvastad. A The Biggest Loser nevű TV show-ban például a versenyzők- főként az elején-gyakorta fogytak akár több mint 10 kilót is. Persze azután ahogy teltek a hetek egyre kevesebb súlyt veszítettek, de akkor is, melyik túlsúlyos ne vágyna ekkora fogyásra?

Miben különböznek ezek a túlsúlyos emberek a többitől? Nekik miért sikerül, a többieknek miért nem?

Ajánlott bejegyzések

Nincs munka, család, bevásárlás, posta, kutya, macska stb. Teljes figyelmüket a fogyásnak tudják szentelni. Olyan fogyni szeretnék gyorsan szakértők veszik körül őket mint orvosok, dietetikusok és személyi edzők. A háttérben dolgozó szakmai csapat folyamatos felügyelete mellett, a végsőkig terhelik őket. Egy magányos fogyókúrázó ilyen mértékű terhelésbe vagy lesérül, vagy belebetegszik vagy akár bele is hal.

A való életben nincs körülötted ez a fajta 24 órás biztonsági szolgálat. Versenyzők, akik a főnyereményért küzdenek. Ez elég erős motiváció. A legtöbb fogyókúrázónak nincs kivel és nincs miért versenyezni, azaz gyenge a motivációja. Napi több órás intenzív edzések vannak amik egy átlagember idejébe nehezen férnek bele és a való életben nem is indokoltak.

Ez a fajta hirtelen fogyás tehát nem más mint a radikális fogyásra optimalizált, fogyni szeretnék gyorsan valóságban csak kivételes esetekben megvalósítható körülmények halmaza. Éppen ezért ebben a cikkben hirtelen fogyás alatt a heti 2-től 5 kilóig terjedő fogyást értem, amely az átlagemberek számára is megvalósítható súlyvesztés.

Hogyan kell lefogyni? Ha a szinten tartó energiabevitelednél több kalóriát égetsz el akkor fogyni fogsz.

Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!

Miért vannak túlsúlyos emberek? Nem akarnak lefogyni?

fogyi tabletta

Nem tudnának akár csak egy kicsit is kevesebbet enni? Hiszen, ha tényleg csupán ennyi a szabály, akkor elég lenne egy falattal kevesebbet enni minden nap és lehet, hogy lassan de fogynánk.

Ebből a körből te sem maradhatsz ki!

Éhezés vagy fogyókúra? Különbséget kell tenni a kettő fogyni szeretnék gyorsan Ha ugyanazt érted fogyókúra alatt mint éhezés vagy koplalás alatt akkor már meg is van az oka, hogy miért nem éred el a kívánt súlyt. Nézzük meg közelebbről mi az az éhezés vagy koplalás. A hirtelen fogyás folyamata, avagy mi történik amikor éhezek? Számos olyan esetről tudni amikor hosszú napokon keresztül éltek emberek mindenfajta élelem nélkül.

Az egyik legismertebb ilyen eset Mahatma Gandhi 21 napos éhségsztrájkja. Vagy gondoljunk a koncentrációs táborok túlélőire akik csodával határos módon éltek hónapokat rendkívüli kalóriamegszorítások közepette. Mi történik ilyenkor a szervezettel, hogy képes hetekig kibírni élelem nélkül és mi köze ennek a te fogyásodhoz? Az utolsó étkezést követő 6 óra elteltével: Csökken a szervezet elsődleges energiaforrásaként felhasznált glükóz mennyisége.

Érezhetően romlik a hangulatunk, agresszívak, türelmetlenek és lehangoltak leszünk. Az agy is elkezd átállni glükóz hiányában fogyni szeretnék gyorsan ketontestek felhasználására. A szervezet túlélő üzemmódra kapcsol és drasztikusan lassítani kezdi az anyagcseréjét. Több mint 3 nappal az utolsó étkezés után A szervezet egyre nagyobb arányban használja energianyerés céljából saját fehérjéjét.

Ebben az időszakban a legradikálisabb az izomveszteség.

Ez az 5 dolog befolyásolja, hogy milyen gyorsan tudod leadni a fölös kilókat

Később, az idő múlásával a szervezet minimálisra csökkenti az anyagcseréjét, próbál minél több létfontosságú fehérjét megtartani. A szervezet minden erejét a túlélésre fordítja.

Nos, most, hogy látod mi történik a szervezettel amikor hirtelen fogyás éri, gondolod, hogy ez a jó út hirtelen fogyás felé? Mert amikor gyorsan akarsz lefogyni, ehhez hasonló szélsőséges körülményeket teremtesz a szervezet számára.

Persze lehet a sebességét csökkenteni de ha többet akarsz fogyni mint heti 1 kiló azzal azt fogod elérni, hogy a szervezet anyagcseréjét gyorsabb fékezésre kényszeríted.

Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót

Visszatérve az előző eseményekhez. Mit gondolsz, mi történik a több mint 3 napja éhező ember szervezetével amikor hirtelen energiához jut? Elraktározza, méghozzá fogyni szeretnék gyorsan leghatásosabb formában, zsírként. Azért jojóznak szegény fogyni vágyók, mert valójában nem fogyókúráznak, hanem koplalnak. Na de mégis, mi a hirtelen fogyás titka?

férfiak diétája

Ígértem, hogy megválaszolom ezt a kérdést, bár fogyni szeretnék gyorsan a fentiek tudatában már nem szeretnél 8 órás diéta vélemények több mint 1 kilótól megszabadulni. A hirtelen fogyás receptje: Nagyon egyszerű, mondhatni primitív!

mit egyek hogy fogyjon a hasam

Égess el annyi kalóriát amennyit csak bírsz! Minél szigorúbb vagy magadhoz, minél többet edzel és sanyargatod magadat annál többet fogsz fogyni.

További cikkeink a témában

Legalábbis egy ideig. Te azok közé tartozol akik nem tudnak hirtelen lefogyni? Lehetséges okok: Már fogyni szeretnék gyorsan vagy néhány fogyókúrán.

Hasznosbejegyzések