Fogyás gyorsan és könnyen

fogyás gyorsan és könnyen

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, 5 dkg füstölt pulykamell, 12 dkg uborka.

  • Biocom nyári fogyi csomag
  • Bomba-diéta: 72 óra alatt 10 kilót is fogyhatsz! - Blikk Rúzs
  • Egyszerű hatásos diéta

Ebéd: rántotta egy tojásból, egy csokor petrezselyemből és két csésze párolt zöldség. Vacsora: tésztasaláta 9 dkg tésztából, 10 dkg rákból, egy újhagymából és fél narancsból.

fogyás gyorsan és könnyen

Ebéd: 5 dkg tészta, 12 dkg sárgarépával, 10 dkg cukkínivel, egy gerezd fokhagymával egy kevés vajon megpirítva, 5 dkg kukoricával. Vacsora: két szelet rozskenyér megpirítva, egy főtt tojás, 10 dkg reszelt sárgarépa citromlével, sóval, borssal ízesítve.

Ebéd: 20 dkg főtt burgonya, 10 dkg sovány túró egy evőkanál kefirrel, sóval, borssal és egy gerezd zúzott fokhagymával ízesítve, összekeverve két felszeletelt retekkel, egy apróra vágott snidlinggel, 15 dkg zöldsalátával.

fogyás gyorsan és könnyen

Vacsora: egy szelet rozskenyér egy salátalevéllel, egy szelet csirkemell sonka, egy apróra vágott snidling, egy alma. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét.

Hogyan tudok gyorsan fogyni,

Ezt a módszert várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, szívbetegségben és érrendszeri, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét!

fogyás gyorsan és könnyen

Ebéd: 10 dkg csirkemell, 3 dkg főtt rizs, két paprika, egy apróra vágott hagymával, sóval, borssal ízesítve. Vacsora: 6 dkg bagett, egy teáskanál vajjal, egy szelet csirkemellsonkával és egy szelet ananásszal.

fogyás gyorsan és könnyen

Ebéd: 15 dkg párolt pangasius, sóval, borssal ízesítve, 20 dkg párolt spenót. Vacsora: 3 dkg reszelt juhsajt, elkeverve két apróra vágott paprikával, 10 dkg uborkával, 2 levél salátával és 10 dkg kukoricával. Ne hagyj ki egy étkezést sem!

5 HASZNOS TIPP fogyáshoz!

A 10 napos diéta sikerességének egyik kulcspontja, hogy egyetlen főétkezést sem szabad kihagynod. A reggeli elszalasztásával például nem a fogyást segíted elő, hanem a szervezeted raktározó folyamatait indítod be.

Hogy miért?

  1. Fogyás rágóval
  2. Diéta s obmedzením tukov
  3. 5 kajaszabály, ha egyszerűen szeretnél fogyni! | rovarcsapdabolt.hu
  4. Tartós fogyás gyorsan? – Az amerikai álom | Well&fit
  5. Blikk Rúzs Mint oly sok fogyókúra, ez is Amerikából, pontosabban Hollywoodból érkezett.
  6. 10 nap alatt 5 kiló mínusz koplalás nélkül - Fogyókúra | Femina
  7. Tarol a neten a legújabb diéta: eszméletlen hatékony és gyors fogyás - Ripost
  8. Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót

Nézd meg videónkat, és megtudhatod! Ebéd: egy csésze sárgarépás krumplileves. Vacsora: két szelet rozskenyér megpirítva, egy szelet saláta, egy szelet sajt, két főtt tojás és egy snidling.

fogyás gyorsan és könnyen

Ebéd: 20 dkg párolt pulykamellfilé, 20 dkg pirított gombával, 6 evőkanál zöldséglevessel és egy teáskanál kefirrel besűrítve. Vacsora: 25 dkg paradicsom, 5 dkg mozzarella, egy evőkanál almaecet, egy teáskanál olívaolaj, fogyás gyorsan és könnyen szelet rozskenyér. Ebéd: 15 dkg grillezett pulykamellfilé, 15 dkg párolt ázsiai zöldségkeverékkel, egy teáskanál édes szójaszósszal.

Ma van Annamária napja!

Vacsora: 10 dkg túró egy evőkanál kefirrel elkeverve, citromlével és folyékony édesítőszerrel ízesítve, 20 dkg apróra vágott eperrel és két evőkanál pirított zabpehellyel. Ebéd: paradicsomos spagetti 4 dkg tésztából, 20 dkg sűrített paradicsomból, fogyás gyorsan és könnyen apróra vágott és olajon pirított hagymával, egy gerezd fokhagymával, és egy csomó snidlinggel ízesítve.

fogyás gyorsan és könnyen

Vacsora: saláta 9 dkg főtt rizsből, két apróra vágott kiviből és 5 dkg felcsíkozott pulykamellsonkából, egy zacskó elkészített salátaöntet-porral leöntve.

Hasznosbejegyzések