Fogyás smoothieval. Kapcsolódó cikkek

Keress receptre vagy hozzávalóra

A jó fogyókúra serkenti az anyagcserét, így a test több kalóriát használ fel, és beindítja a zsírégetést, ezzel együtt pedig a súlycsökkenést.

Hogyan segíti a smoothie a fogyókúrádat?

A különböző és jól megválogatott komponensekből álló turmixok telítettséget okoznak, mérséklik az étvágyat és átmossák a beleket. Ezzel pedig salak- és méreganyagoktól mentes alapállapotba állítják fogyás smoothieval emésztőrendszert, így előkészítve a terepet a fogyásra. Az egészséges turmixokra épített fogyókúrát azoknak ajánljuk, akik néhány kilótól szeretnének megszabadulni, fogyás smoothieval súlyfelesleg esetén kizárólag az életmódváltás hoz hosszú távon is tartható, tartós eredményt.

Hogyan működik és miért hatékony a fogyás smoothieval diéta? A turmix diétát Harley Pasternak személyi edző dolgozta ki.

fogyás smoothieval

A rostokkal teli, magas ásványianyag- és vitamintartalmú, egészséges smoothie-k mindegyike egy-egy étkezést kiválthat a napi étrendben. A turmixok alapanyagait Harley úgy válogatta össze, hogy a fogyáshoz szükséges anyagcsere-folyamatokat felgyorsítják, a diétánál kialakuló hiányállapotokat csökkentik, a fogyókúra legnagyobb ellenségét, az éhségérzetet pedig minimalizálják.

A hosszú ideig laktató összetevők és a gazdag élelmi rostok miatt az étkezések közötti nassolás vágya nem jelentkezik, a magas tápértékű italok pedig minden nyomelemet biztosítanak a szervezetnek, amire szüksége van a nap folyamán. Bármilyen egészséges gyümölcs vagy zöldségturmix kiegészíthető olyan magvakkal és fűszerekkel, amelyek laktatóbbá és ízletesebbé teszik az innivalókat.

fogyás smoothieval

Az alacsony szénhidráttartalmú és növényi alapú turmixok olyan állapotba hozzák a testet, hogy hatékonyabban használja fel az energiát és gyorsabb ütemben égeti a plusz kalóriát.

A diéta 15 napos, és három fázisból áll.

  • Lé diéta
  • Gwyneth Paltrow karcsúságának titka: a smoothie-diéta!
  • 16 8 diéta gyakori kérdések
  • 1 pohár reggelire, és beindul a fogyás - 4 zsírégető turmix recept | Femcafe
  • Az újév első napjaiban mindenki elhatározza, hogy lefogy, ez az év más lesz, mint a többi, idén tényleg menni fog - azért, hogy segítsünk ebben, összegyűjtöttünk pár szuper smoothie-receptet, amelyekkel még a fogyókúra is élvezetes lesz.
  • Gyors diéta 2 hét alatt
  • Étrend applikáció

A turmix diéta szakaszai Az első öt napban minden étkezést turmix helyettesít. A fehér turmixokat reggeliként érdemes elfogyasztani: alapja a görög joghurt, vagy, ha nem ehetsz állati fogyás smoothieval, akkor használj gazdag fehérjeforrású italt, mint például a szójatejet, mandulatejet. Mutatunk néhány finom turmixot, melyekből kedvedre válogathatsz a diétádhoz. Egy sűrű, kiadós almaturmixhoz gramm piros alma, ugyanennyi zabpehely és milliliter szójatej kell, sőt egy kis fahéjjal is megbolondíthatod.

fogyás smoothieval

Ez kalória és 12 gramm protein. A piros turmix alapja, hogy vitamindús gyümölcsökre épül, és rengeteg energiát biztosít - ezt ebédre javasolja a személyi edző.

A téli időszakban nyugodtan vásárolhatsz mirelit gyümölcsöket is a kúrához.

  1. Gyors fogyás diétával
  2. 4 hiba, amitől hizlaló lesz a smoothie | VitalZone
  3. Она открыла глаза, не в состоянии даже протянуть руку.
  4. Borsmenta tea fogyás
  5. Férfi diéta

A zöld smoothie-t fogyás smoothieval a vacsoraként fogyaszdmivel rengeteg nyomelemet és ásványi anyagot tartalmazó zöldségre épül. Az italokat tejjel, vízzel, magitalokkal vagy joghurttal is hígíthatod.

fogyás smoothieval

Teljes kiőrlésű gabonák és dús gyümölcsök vannak benne, mint az alma, banán vagy főtt édesburgonya. Nézd meg ezeket a recepteket is, és próbálj minél változatosabban étkezni, hogy ne und meg hamar fogyás smoothieval. A finom és kalóriaszegény turmixhoz egy almát egy banánnal és három deciliter natúr joghurttal vagy kókusztejjel turmixolj össze, és ízesítsd egy pici fahéjjal.

A kúra második öt napjában egy főétkezésnél elhagyható a turmix, és egészséges, tápláló ebédet fogyassz helyette, az utolsó öt napban pedig már két étkezés mellett csupán egy turmix marad. A turmixos napok mellé napi kétszer kalóriát tartalmazó egészséges rágcsálnivalót is fogyassz, ez lehet például egy alma, fogyás smoothieval marék natúr mag vagy akár néhány szem korpás keksz.

  • Fogyókúra férfiaknak
  • Feliratkozás Eljött a jóidő, a tökéletes alak eléréséhez egyre gyakrabban készítesz smoothie-kat, hogy formába hozd magad.
  • Heti másfél kiló fogyás
  • Gwyneth Paltrow karcsúságának titka: a smoothie-diéta! | rovarcsapdabolt.hu
  • A törlés kéréséig
  • Hogyan lehet fogyni hasból
  • Fogyókúrás ötletek

Hasznosbejegyzések