Gyomorszűkítő diéta. Gyomorszűkítő műtét: mik a veszélyei és az előnyei? - EgészségKalauz
Étrendi útmutatások bariátriai műtét után Bariátriai műtét után rendkívül fontos követni az étrendi ajánlásokat.
Forrás: Diet guidelines after bariatric surgery Az étrendi ajánlásokat rendkívül gondosan állítottuk össze azzal a gyomorszűkítő diéta, hogy korlátozzák a bevitt kalóriák mennyiségét, ugyanakkor kiegyensúlyozott táplálkozást biztosítsanak, amely elősegíti a tápanyag-hiányállapotok megelőzését és az izomszövet megőrzését. Tartson alacsony kalória- zsír- és cukortartalmú diétát!
Sajnos, ha fogyókúrára kerül a sor, a legtöbben nyilvánvalóan gyors, látványos, sőt lélegzetelállító eredményeket várnak. Nos, csodák nem igazán szoktak történni, de egy biztos: ha az ember a lehető legtöbbet megteszi a fogyásért és az egészségért, durván feltűnőek lehetnek az eredmények, akár 5 nap alatt is. És nem, ehhez nem kell megszakadni.
Jegyezze fel a naponta elfogyasztott ételek, kalóriák, és fehérje mennyiségét! Egyen lassan, kicsiket harapjon, és alaposan rágja meg az ételt! Kerülje a rizst, a kenyeret, a nyers zöldségeket és friss gyümölcsöket, továbbá a rágós húsokat pl.
Gyomor bypass
A darált húst általában tolerálják a betegek. Ne használjon szívószálat, ne igyon szénsavas üdítőket, és ne rágcsáljon jeget. Ezek a tevékenységek levegővel tölthetik meg a gyomortasakot és ez panaszokat okozhat! Kerülje a cukrot, a cukros ételeket és üdítőket, a tömény édességeket, és a gyümölcsleveket!
- Májrák tünetei: így jelez a daganat A gyomorszűkítő műtét segítségével végzett fogyókúra általában csak az extrém mértékben elhízott - 40 feletti testtömegindex-szel rendelkező - valamint a túlsúlyból adódóan súlyos betegségekben pl.
- Gyomor bypass – ÉtrendTerápia
- Hogyan fogyjunk sokat gyorsan
- Fogyás motiváció
A műtétet követő első két hónapban nap kalória bevitele cal között legyen, és túlnyomórészt híg, ill. A nap kalória bevitel ne haladja meg az kalóriát! A fogyasztott folyadékok nem tartalmazhatnak koffeint!
Minden kis étkezés között szürcsöljön el kb.
Javasoljuk, hogy naponta legalább 2 liter folyadékot igyon — ezt a célt fokozatosan lesz képes elérni. Nyomatékosan óva intünk bármilyen alkoholos ital fogyasztásától.
A műtét után az gyomorszűkítő diéta sokkal gyorsabban szívódik fel a szervezetbe, mint előzőleg, emiatt nehezebben mérhetők fel előre, illetve nehezebben uralhatók nyugtató és kedélymódosító hatásai. Magas fehérjetartalmú többek között a tojás, gyomorszűkítő diéta hús, a hal, a tenger gyümölcsei, a tonhal, a baromfihús, a szójatej, a tofu, a túró, a joghurt és egyéb tejtermékek.
Naponta legalább gramm fehérje bevitelét tűzze ki célul!
160 grammos diéta - egyszerű, de nem nagyszerű
Ne aggódjék amiatt, ha a műtétet követő első néhány hónapban képtelen elérni ezt a célt! Kérjük, ne feledje, hogy minden tablettát össze kell zúznia, vagy apró darabra kell azt törnie!
Naponta 3X5 dekát ehettem! 10 hónap alatt 52 kilót fogyott Anikó!
Ön többé már nem képes egészben lenyelni a tablettákat úgy, mint a műtét előtt, mivel ez után az egész tabletta nehezebben halad át új, megváltozott anatómiájú gyomrán.
Multivitaminok Nagy hatáserősségű, naponta szedhető, többféle vitamint és ásványi kiegészítőket tartalmazó rágótablettát válasszon, amely legalább 18 mg vasat, µg folsavat, továbbá szelént, rezet, és cinket gyomorszűkítő diéta tartalmaz! Naponta két tablettát szedjen legalább a műtét utáni első 3 hónapban, ezt követően elegendő egész életén át napi egy tablettát szednie!
Kalciumpótló készítmény A kalcium hiány és a csontbetegség megelőzése érdekében napi mg kalcium beviteléről kell gondoskodnia.
Itt a biztos fogyás titka: gyomorszűkítés műtét nélkül
A felszívódás fokozása érdekében a nap folyamán részre elosztva vegye be napi kalciumadagját — pl. Kalciumpótlásra lehetőleg kalcium-citrátot szedjen!
- Étrendi útmutatások bariátriai műtét után - Túlsúlycsökkentő Műtétek Budapest - Dr. Baranyai Zsolt
- Étvágycsökkentés gyógynövényekkel
- Fogyókúra férfi
- 5 napos gyomorszűkítő étrend - óra a lapos hasért - diétaguru
D-vitamin pótló készítmény Nap, mint nap, összesen NE nemzetközi egység D-vitamint szedjen! Ezt a gyomorszűkítő diéta naponta több részre elosztva, pl. A D-vitamint a kalciumpótló készítménnyel együtt kell bevenni.
5 napos gyomorszűkítő étrend – 120 óra a lapos hasért
Ha nincs ínyére, hogy egyszerre több tablettát kell lenyelnie, akkor alkalmazhat kalcium és D-vitamin tartalmú kombinált készítményt is — a lényeg az, hogy megfelelő legyen a hatóanyag tartalma. Bvitamin Naponta µg B-vitamint vegyen be! Ezt tabletta, vagy a nyelv alatt elszopogatható szublingvális készítmény szedésével diéta nélkül fogyás. Egyéb kiegészítők Más betegek további folsav- vagy vaspótlásra szorulnak — legfőképpen a még menstruáló nők.
Ezt az étrendi tanácsadó dietetikus megbeszéli Önnel.
Miután elbocsátották a Klinikáról, fokozatosan kiegészítheti az étrendjét sűrűbb folyadékokkal. Két héttel a műtét után áttérhet turmixolt és pépesített ételekre. Ebben az időszakban nagy 20 grammnál több fehérje tartalmú és gyomorszűkítő diéta kalóriánál kevesebb energia tartalmú táplálék-kiegészítő italokkal, vagy italporokkal fedezheti fehérjeszükségletét. Fontos tudnia, hogy műtött gyomra rendkívül kicsi — nagyjából tojásnyi — nem egészen 60 ml a befogadóképessége.
Úgyszintén szűk nyílás is, amin át a táplálék kiürülhet a gyomorból. Emiatt fontos, hogy egyszerre csak kortynyit vagy harapásnyit fogyasszon bármilyen új ételből, majd várjon 10 percet, mielőtt folytatná gyomorszűkítő diéta étkezést.
Ezt eddig biztosan nem tudtad! Íme, az orvosok legtutibb fogyókúrás trükkjei!
Ez hozzásegíti, hogy megismerje a korlátait és a tűrőképességét. A folyadékok gyorsabban kiürülnek a gyomorból, mint a pépes táplálék. Ha túlságosan sokat, vagy túl gyorsan evett, hányingert, vagy fájdalmat tapasztalhat. Kerülnie kell a dús, krémes folyadékokat, pl. A gyümölcslé cukortartalma magas, azonban az Ön ekkor még rendkívül kis mennyiséget kap ezekből.
A megivott folyadéktérfogatot étkezésről-étkezésre, fokozatosan kell növelnie, a tűrőképességének megfelelően. Az első két műtét utáni hét étrendje Megkezdi a sűrűbb — nagy fehérje, alacsony zsír- és cukortartalmú — folyadékok hozzáadását példákért lásd az alábbi listát.
Gyomorszűkítő diéta az időszakban magas fehérje- és alacsony energiatartalmú táplálék-kiegészítő italokat, vagy italporokat fogyaszthat fehérjeszükségletének fedezésére.
A cél az, hogy kis mennyiségű, a gyomortasakból könnyen kiürülő ételadagokat fogyasszon.
Kezdje 1 evőkanálnyi mennyiségekkel, majd növelje ezt 2 evőkanálnyira, a tűrőképességének megfelelően. Eleinte csak ml folyadékot igyon egyszerre, majd — ha elviseli — növelje a térfogatot ml-re. Napi energia bevitele nem haladhatja meg a kalóriát.
Rendkívül fontos továbbá, hogy szervezete víztartalma is megfelelő legyen — ennek érdekében igyon napi ,5 liter vizet, vagy más, energiamentes folyadékot. Laktózmentes, vagy szója alapú, alacsony energiatartalmú italok.
Cukormentes puding. Alacsony zsírtartalmú túró.
Gyomorszűkítő műtét: mik a veszélyei és az előnyei?
Húsleves alapú és más alacsony zsírtartalmú levesek, turmixolva. Finomított, alacsony rosttartalmú, melegen fogyasztható gabonakészítmények pl. Ezeket többlet folyadék hozzáadásával levesszerű állagúra kell elkészíteni.
Szerző: Ripost Attól, hogy egy étel egészséges, még hizlalhat Ha egészségesen étkezel, simán felszedhetsz néhány kilót: az olajos magvak például kifejezetten hizlaló ételek, egyes gyümölcsök, például a banán és a szőlő pedig nagyon gazdagok cukorban.
Zabkását ne egyen. Tetszőlegesen fogyaszthatók magas fehérje és alacsony energiatartalmú táplálék-kiegészítő grammos adagonként kalóriánál kevesebb energiát, 20 grammnál több fehérjét tartalmazó italok.
- A gyomor bypass fogyás céljából alkalmazott sebészeti beavatkozás.
- Ezt eddig biztosan nem tudtad! Íme, az orvosok legtutibb fogyókúrás trükkjei! - Ripost
- Fogyj le 10 kilót
- Fogyokura 2 hetes
Mindezekkel leveseket, melegen fogyasztható gabonakészítményeket és más sűrű folyadékokat is dúsíthat. Ne feledjen ml vizet, vagy más energiamentes folyadékot fogyasztani az étkezések között! Nap, mint nap szedjen multivitamin készítményt!
A Nagyon keveset harapjon az ételből és mindent rágjon meg alaposan! Új étel hozzáadásakor abból 20 percenként legfeljebb 2 harapásnyit egyen! Ajánlott, pürésített és pépes ételek almaszósz.
