Hogyan fogyjak le 10 kilót 1 hónap alatt

hogyan fogyjak le 10 kilót 1 hónap alatt

hogyan fogyjak le 10 kilót 1 hónap alatt

Egyszerűbb, mint gondolnád! MME A világhírű dietetikai intézetnél, az amerikai Mayo Clinicnél kifejlesztett fogyókúrás módszer szerint, mindössze három szám köré kell építenünk az életünket: 5, 10, 8 - és akár 10 kilót is fogyhatunk 1 hónap alatt!

Ha naponta ötször, azaz minden étkezéshez eszel gyümölcsöt és zöldséget, sok jót tehetsz magaddal. Először is, így biztosan kevesebb hízlaló étel fér beléd.

hogyan fogyjak le 10 kilót 1 hónap alatt

Ráadásul, nem csak a napi szükséges mennyiségű vitamint pótolhatod velük, hanem elegendő rostot is fogyasztatsz ahhoz, hogy felpörögjön az anyagcseréd. Ez utóbbi pedig tovább segíti a fogyást. Mindemellett, a gyümölcsökben és zöldségekben található antioxidánsok támogatják a szervezet méregtelenítést, így tehát azt is, hogy még több felesleges kilótól szabadulj meg.

Dobj le 10 kilót! - Fogyókúra | Femina - Hogyan fogyjak le 10 kilót 1 hónap alatt

Pedig ez, így, nem feltétlenül igaz. Bizonyított ugyanis, hogy a helyes táplálkozás mellett, akár napi 10 perc torna is segíti a zsírégetést.

hogyan fogyjak le 10 kilót 1 hónap alatt

A fontos csak az, testsúlycsökkentő étrend legyél következetes és minden nap tornázz! Hidd el, hamarosan látni fogod az eredményt!

  1. Akarsz fogyni 10 kilót 1 hét alatt? Akkor hadd mondjak valamit | nlc
  2. Hogyan fogyj arcból
  3. Még több termék Mi a helyzet a villámdiétákkal?
  4. Könnyű fogyókúrás vacsorák
  5. Fast burn extreme tabletta ár

Biztos megfigyelted már: ha fáradt vagy, többet kívánsz enni. Tested ugyanis így próbálja pótolni az elvesztett energiát.

hogyan fogyjak le 10 kilót 1 hónap alatt

Így aztán nem csoda, ha a fárdtságot összekevered az éhséggel. Az elegendő mennyiségű és minőségű alvás segíti a zsírraktárak csökkentését!

hogyan fogyjak le 10 kilót 1 hónap alatt

Hasznosbejegyzések