Hogyan tudok fogyni 10 kilót. 10 kg fölösleg van rajtam, mit tegyek? – Béres Alexandra válaszol | Well&fit

Keress receptre vagy hozzávalóra
  • Május
  • Étrend ár
  • Hatásos fogyókúrás készítmények
  • 10 kg fölösleg van rajtam, mit tegyek? – Béres Alexandra válaszol | Well&fit, Fogyni 10kg

Egyszerűbb, mint gondolnád! MME A világhírű dietetikai intézetnél, az amerikai Mayo Clinicnél kifejlesztett fogyókúrás módszer szerint, mindössze három szám köré kell építenünk az életünket: 5, 10, 8 - és akár 10 kilót is fogyhatunk 1 hónap alatt!

super fat burner hatása

Ha naponta ötször, azaz minden étkezéshez eszel gyümölcsöt és zöldséget, sok jót tehetsz magaddal. Először is, így biztosan kevesebb hízlaló étel fér beléd. Ráadásul, nem csak a napi szükséges mennyiségű vitamint pótolhatod velük, hanem elegendő rostot is fogyasztatsz ahhoz, hogy felpörögjön az anyagcseréd.

diéta után teherbeesés

Ez utóbbi pedig tovább segíti a fogyást. Mindemellett, a gyümölcsökben és zöldségekben található antioxidánsok támogatják a szervezet méregtelenítést, így tehát azt is, hogy még több felesleges kilótól szabadulj meg.

Pedig ez, így, nem feltétlenül igaz. Bizonyított ugyanis, hogy a helyes táplálkozás mellett, akár napi 10 perc torna is segíti a zsírégetést.

fogyokura vizhajtoval

A fontos csak az, hogyan tudok fogyni 10 kilót legyél következetes és minden nap tornázz! Hidd el, hamarosan látni fogod az eredményt!

fogyokúrás vacsora

Biztos megfigyelted már: ha fáradt vagy, többet kívánsz enni. Tested ugyanis így próbálja pótolni az elvesztett energiát.

Így aztán nem csoda, ha a fárdtságot összekevered az éhséggel.

fogyókúrás tippek a fogyáshoz

Az elegendő mennyiségű és minőségű alvás segíti a zsírraktárak csökkentését!

Hasznosbejegyzések