Hormon diéta
A hormonok a testedben mindenhol és mindig jelen vannak.
Ezek az ételek segítenek egyensúlyban tartani a hormonjaid
Ők a test folyamatinak elindítói, befejezői. Sajnos azonban nagyon könnyű felborítani a hormonháztartást.
Tudj meg mindent a PCOS-ről dr. Kelemen Csaba endokrinológus-nőgyógyásztól!
A legtöbb egészségügyi probléma azzal kezdődik, hogy a hormonháztartás felborult. Ez az egyik érvünk amellett, hogy vigyázz a hormonháztartásodra. A stressz és az egészségtelen életmód igazán hatékony hormongyilkos.
Szerencsére tudunk mutatni néhány ételt, melyekkel étrend ingyen probléma mérsékelhető vagy megelőzhető.
A legjobb, ha akkor is fogyasztod ezeket az ételeket, ha nem érzel problémát! Magvak A magvak egészséges zsírokat tartalmaznak és gyulladáscsökkentőek. A gyulladás az egyik kiváltó oka lehet egy hormonális problémának.
Tedd a joghurtodba, édességedbe ezeket a magokat, és egészséges zsírokat vihetsz be!
Tedd rendbe a hormon háztartásod
A chia mag tele van linosavvalmely különösen fontos a nők számára. A napraforgómag és a szezámmag szintén omegaban gazdag. Diófélék Szintén hormon diéta, emellett pedig B6-vitaminban gazdagok. Az hormon diéta egészségi állapoton segítenek, de hormon diéta hormontermeléshez is hozzájárulnak.
Natasha Turner fogyás
A pisztácia, mandula, dió és pekándió a legjobb. Ezekben a diófélékben található fehérje szintén segíti a hormonképzést.
Banán, avokádó, édesburgonya, spenót Ezek a zöldségek és gyümölcsök bővelkednek B6-vitaminban. A banán, édesburgonyaavokádó és spenót hatékonyan lép fel a hormonproblémákkal szemben.
💉 Hormon diéta: terv és tények - Az egészséged 2021
A B6-vitamin nagyon fontos a férfiak számára is, mert a spermatermelést fokozza. Goji bogyó és maca gyökér kivonat Már évszázadok óta használják mind a két növényt a hormonháztartási problémák ellen.
A goji bogyó kifejezetten hatékony olyan hormonális problémákkal szemben, melyek a szexualitással függenek össze. Búzafű A búzafű igazi antioxidáns, a megnövekedett májon nagyon gyorsan segít.
A vérben szűrőként működik, kiszűri a káros anyagokat és csak a tiszta, hormon diéta vérsejteket hagyja meg.
Hormon diéta – Így segíthet a fogyásban!
A búzafű tartalmaz klorofillt, magnéziumot, melyek nagyon fontosak a szexuális hormon számára. Növényi fehérje Ahogy már korábban írtuk, a fehérje segít, hogy a hormonszint optimalizálódjon.
Igazán könnyen juthatsz természetes és egészséges fehérjéhez, ha a megfelelő ételeket eszed. A diófélék, magvak, avokádó, aszalt sárgabarack, datolya mind jó fehérjeforrás. Fotó: Profimedia — Red Dot.