Kávé fogyókúra alatt

Ihatunk-e kávét a diéta alatt?

A kávé évszázadok óta kedvelt reggeli ital, de a finom, gőzölgő, illatos serkentőszer nemcsak abban segít, hogy jobban induljon a nap - egészséges mennyiségben fogyasztva akár a fogyást is elősegítheted vele.

A kávé remekül fokozza az anyagcserét, kávé fogyókúra alatt, ha nincsenek keringési vagy szívpanaszaid, és betartasz néhány szabályt, kedvenc italod segítségével néhány pluszkilótól is megszabadulhatsz. Hogy működik a kávédiéta?

fogyókúrás diéta gyors fogyás hasról otthon

A kávéban lévő koffein fokozza a vérkeringést, ezáltal meggyorsítja az anyagcserét és az emésztést is. Növeli továbbá a test belső hőmérsékletét, ami kedvezőbb körülményeket teremt a zsírok lebontásához.

fogyni akarok hasról tea fogyáshoz

Vízhajtó tulajdonságának köszönhetően a kávé a sejtek közt megrekedt fölösleges folyadéktól is segít megszabadulni, így a kávédiéta az olyan kényes területeken is kifejti a hatását, mint a has vagy a csípő tájéka.

Így kövesd a diétát!

A kávé így hat a fogyókúrára

Mint minden más diéta esetében, a kávédiétánál is be kell tartanod néhány szabályt, ha nem szeretnéd, hogy a fogyás az kávé fogyókúra alatt rovására menjen. Napi két kávénál a diéta ideje alatt se igyál többet - ez elég lesz ahhoz, hogy fokozza az anyagcserédet, de még ne indítson be kedvezőtlen folyamatokat.

A kávét cukor nélkül kávé fogyókúra alatt, és lehetőség szerint mesterséges édesítőt se használj, ezek ugyanis visszavetik a méregtelenítő folyamatokat.

A reggeli kávét mindig evés után idd meg, mert éhgyomorra nagyon megterhelné a szervezetedet - ez egy üres, egyszerű presszókávé legyen, minél melegebben elfogyasztva.

Ettől a kávétól háromszor gyorsabb a fogyás

Délután uzsonnára igyál egy csésze tejjel hígított kávét: a tej fogyasztását ne vidd túlzásba, mert savasító hatása van, de magas fehérje- és kalciumtartalma miatt - melyek szintén fontos szerepet játszanak a test zsíranyagcseréjében - ennyit még nyugodtan bevihetsz a szervezetedbe. Amire még figyelj Mivel a kávénak is savasító tulajdonsággal bír, lúgosító ételekben gazdag étrendet kövess, ezzel semlegesítheted a fenti hatást - egyél sok zöldséget, citrusfélét és hüvelyeseket.

A diéta alatt kerüld más serkentőszerek, például alkohol, fekete tea, cukros üdítők vagy dohányáruk fogyasztását, és igyál legalább napi két liter folyadékot, hogy a kávé kifejthesse méregtelenítő, vízhajtó hatását. Mintaétrend Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamellsonka, egy kávé fogyókúra alatt, egy presszókávé.

fogyis csirkesaláta hogyan fogyjunk az arcunkból

Tízórai: fél grépfrút. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, 10 dkg savanyú uborka.

Ha fogyni szeretnél, inkább felejtsd el a kávét - A koffeinmentes kávé jó fogyáshoz

Uzsonna: egy bögre tejeskávé. Vacsora: egy bögre wokban sült zöldség.

hogy lehet csak hasból fogyni ábel anita diétája

Tízórai: egy marék tökmag. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre párolt spárga.

A kávé így hat a fogyókúrára - HáziPatika

Vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós avokádókrémmel. Tízórai: egy zellerszár.

ch csökkentett étrend diéta 70 év felett

Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt spenót.

Hasznosbejegyzések