Max planck diéta, Max Planck diéta | Diétázz TUDATOSAN!
A Max Planck-diéta
Ez a diéta azt is állítja, hogy segít tartani a testsúlyt a diéta max planck diéta hete után. Ennek a diétának a készítője ismeretlen, és nincsenek konkrét bizonyítékok a Max Planck-diéta hívei 1 állításainak alátámasztására.
Funkció A Max Planck diéta azt állítja, hogy két hét alatt 9 kg-ot - körülbelül 20 fontot - fogyhat. A Max Planck diéta egy nagyon speciális menüt vázol fel, amelyet hét napig követhet 1. Ezután megismétli ezt az étkezési tervet a hátralévő héten a diétán. A Max Planck diéta azt állítja, hogy két hét alatt 9 kg-ot - körülbelül 20 fontot - fogyhat.
Ez a diéta azt is állítja, hogy a kéthetes étrend után a tested három évig megtartja ezt a súlyt.
Max Planck Institute of Molecular Cell Biology and Genetics
Reggeli A reggeli a Max Planck diéta mellett csak kávéval kezdődik az 1. Annyit fogyaszthat, amennyit csak akar, de az étrend nem teszi lehetővé, hogy tejet vagy cukrot használjon a kávéhoz az 1. A második-négy napon ismét annyi kávét ihat, amennyit csak akar, de egy zsemlét is megehet. Az ötödik napon a reggeli ismét fekete kávéból áll, de ezúttal sárgarépával és citrommal.
A hatodik nap visszatér a fekete kávéhoz és egy zsemléhez. A hétnapi reggeli tea citromlével áll. A reggeli étkezés során e kávé mögött álló feltételezett elmélet az, hogy a koffein felgyorsítja a pulzusát, ami növeli az anyagcserét.
A reggeli a Max Planck diétán csak kávéval kezdődik az 1.
Max Planck diéta
A második napon egy nagy steak salátával vagy gyümölccsel szerepel az étlapon. A harmadik napon két főtt tojás, saláta és paradicsom lesz. A negyedik napi ebéd egy főtt tojásból, sárgarépából és svájci sajtból áll. Az ötödik napon párolt halat eszik paradicsommal.
Két hét nem sok idő, ám arra éppen elegendő, hogy szuper formába hozd magad.
A hatodik ebéd egyszerűen grillezett csirke. A ciklus utolsó napján grillezett steaket és bármilyen gyümölcsöt fogyaszthat.
A gyümölcs két segítése mellett az ebédek magas fehérjetartalmúak és alacsony szénhidráttartalmúak lesznek. A Max Planck diéta ebédje nagyobb választékot kínál, mint az 1.
Kezdőlap A Max Planck-diéta Ha a Max Planck diétát megfelelően hajtják végre időtartama 2 hétakkor garantáltan 9 kg-ot fog fogyni. Azt állítják, hogy az elkövetkező három évben a testsúly nem válik vissza az étrend során bekövetkező anyagcsere-sebesség változásának eredményeként. A Max Planck-diétát többnyire szájról szájra és az interneten terjesztették. A diéta fejlesztője ismeretlen.
Az első napon megesz két főtt tojást és spenótot. Vacsora A vacsora a Max Planck diétán egy nagy steakkel vagy három marhahússal kezdődik, salátával és zellerrel.
Gyorsan szeretne fogyni? Ez a diéta segíthet!
A második napon a vacsora max planck diéta főtt sonkából áll, amennyit inkább enni szeretne. A harmadik napon főtt sonkát és salátát fogsz fogyasztani. A negyedik napon gyümölcsöt és sima joghurtot fogyaszthat.
A hatodik napon két főtt tojást és sárgarépát eszel.
Ajánlott étrend
A ciklus utolsó napján bármit elfogyaszthat vacsorára. Megfontolások A Max Planck diéta nagy valószínűséggel jelentős eltérés a szokásos étrendtől 1.
Ez a diéta szinte minden nap steaket eszel, így ha bármilyen problémája max planck diéta a vörös hússal, ez a diéta nem az Ön számára használható. A MedlinePlus három 8 oz-ot vesz figyelembe.
Mintaétrend
Míg az ebéd- és vacsoramenü több változatosságot kínál, mint a reggeli menü a Max Planck diétán, ez a diéta kevésbé változatos, mint egy normál, kiegyensúlyozott étrend 1. Gyors fogyás norbival Max Planck diéta kritikusai rámutatnak, hogy a változatosság hiánya miatt ennek az étrendnek nincs elegendő létfontosságú tápanyaga 1.
Nem valószínű, hogy az az ígért hosszú távú fogyáshoz vezet. Mielőtt elkezdené ezt a divatos diétát, konzultáljon orvosával.
- A tudományos intézetek tanácsot adnak a Max Planck-diéta ellen A hatékonyságát bizonyító tanulmányok, nincs ilyen.
- 3 napos lapos has diéta
A Max Planck diéta nagy valószínűséggel jelentős eltérés a szokásos étrendtől 1.
