Megálltam a fogyásban
Lelassult a zsírvesztés, vége mindennek!
Mit tegyek? Pedig kiszámoltad, hogy ezzel a módszerrel havi 2 kilót le tudsz adni! De akkor mi lehet a probléma? Hadd magyarázzam el… Először is, ez egy teljesen normális, hétköznapi jelenség. De mi az oka?
A fogyás stagnálásának alapvető oka
Egyszerűbb, mint gondolnád! Legtöbbször elég csak pár új szokást bevezetni vagy pár meglévőt megváltoztatni hogy újra fitneszkirálynőket megszégyenítő módon add le a kilókat. Itt sokkal részletesebben és bővebben bemutatom ezeket, de addig is, íme 4 egyszerű, de nagyszerű megálltam a fogyásban a szakadékok áthidalásához… 1. De térjünk a lényegre: Kezdd a napot egy nagy pohár hideg vízzel.
Felgyorsítja az anyagcseréd, méregtelenít és a legjobb… Egy tanulmány szerint ha az étkezéseink előtt megiszunk egy pohár vizet, fennál az esélye annak, hogy kevesebbet fogunk enni. Naponta egy alma… És segít a fogyásban is.
Mégpedig azért, mert egy rendkívül egészséges rostfélét tartalmaz pektin ami nagyon jó arra, hogy eltelítsen bennünket.
A fogyás megállásának kiváltó okai és megoldásuk
Egy amerikai tanulmány szerint meglepően jó ötlet napi megálltam a fogyásban beiktatni a főétkezéseink közé, ugyanis a tesztalanyokban nagymértékben képes volt felgyorsítani a zsírégetést.
És még tök finom is.
Stresszes vagy és fogyni szeretnél? Van egy rossz hírem.
A két dolog nem igazán fér össze. A stressztől a túl kevés alvásig sok tényező befolyásolhatja a kortizol szintünket. A kortizol testünk elsődleges stresszhormonja és sajnos hatással van a mindennapi életünkre, így az étkezési szokásainkra is.
- Megállt a fogyás! Mit csináljak? - Tippek, ha stagnál a fogyása
- Megállt a fogyás!
- 0 kalóriás étrend
- 1600 kcal női diéta
- Fogyjon helyesírás
Stresszes állapotban hajlamosak vagyunk többet enni a kelleténél forever 9 napos diéta vélemény sajnos nem a kimondottan egészséges ételekből - anélkül, hogy azt észre vennénk. Így sokkal kiszolgáltatottabbá válhatunk a hízással szemben. Tele van rosttal, ami eltelít plusz kalóriák nélkül és ugyanúgy telis-tele vannak vitaminokkal, mint a gyümölcslevek.
- Mit tegyél, ha megállt a fogyás?
- Mit tehetsz?
- Adele diétája
Végül… Nem kell méregdrága csodabogyókat venned ahhoz, hogy ismét ráálljon a szervezeted a fogyásra. Próbáld ki, iktasd be ezeket a szokásokat mindennapjaidba.
Sok barátnak, ismerősnek segítettem már ezekkel az apró trükkökkel. Ja, és… Végül, de nem utolsó sorban: ne ess kétségbe, ha úgy érzed, hogy stagnál a fogyásod.
A testépítőktől kezdve az élsportolókig mindenki!
Viszont mindenképp áthidalhatók. Én bízok benned és itt leszek, hogy segítsek neked. Fogyásra fel!
Kérem az útmutatót Nem köszönöm. Inkább kövér maradok.
További cikkek.
