Slimming world diéta

Piros és zöld napok = heti 3 kg mínusz

slimming world diéta fogyás protein porral

Az as évek végén dolgozták ki Angliában. Ma már szinte az egész fogyókúra-követő világot bejárta és szerzett egyre több sikerélményt az embereknek.

slimming world diéta nupo diéta

Miből áll a diéta? Az egészségedre nem lesz károsító hatással, hiszen ezt a kúrát kifejezetten az egészség fontosságának figyelembevételével alkották meg.

W.I.A.T 4/6/21 - TO LOSE WEIGHT - SLIMMING WORLD

Főként a zöldség és gyümölcs fogyasztására van kihegyezve, mivel azok csillapítják az éhségérzetet és elősegítik a fogyást! Ugyanakkor természetesen semmilyen a szervezet számára szükséges tápanyagot nem tilt.

A slimming world alapja egy egyszerű színkombináció; a zöld és a piros. A fogyókúra lényege tulajdonképpen a színek váltakoztatásában van, a színek jelentése pedig az aznap alkalmazható étrendben merül ki. Ha az egyik nap tehá a zöld étrendet alkalmaztuk, a következő napon a pirosat kell.

Ennyire egyszerű! Zöld A zöld napokon lightos étrendet követsz majd, amely nem túl megerőltető.

Mínusz 10 kiló a Slimming World diétával Tetszik a cikk? Próbáljuk ki az egyszerű és szerethető módszert, amivel novemberre megszabadulhatunk a túlsúlytól!

Csupán arra kell figyelned, hogy amit aznap eszel könnyű ételek legyenek. Nincs fogyasztási korláta a zöldségeknek és gyümölcsöknek!

slimming world diéta 1 hónap alatt 20 kg fogyás

De csekély mértékben nyugodtan bevetheted a szénhidrátot, mint a rizs, burgonya, kukorica és a hüvelyes növények. Piros A piros napok valamivel keményebb étrendet követelnek meg a fogyókúrázótól.

  1. Mínusz 10 kiló a Slimming World diétával | rovarcsapdabolt.hu
  2. Fogyókúrás étrend házhozszállítás
  3. Tweet Ha szeretnénk megszabadulni a tél során felszedett zsírpárnáktól, már most el kell kezdeni változtatni étkezési, ill.

Mégpedig felejstd el a legjobb fogyokuras modszer megengedett szénhidrátokat! Kerüld a köreteket, a rizst, slimming world diéta krumplit, a hüvelyeseket és emeld meg helyette a fehérjeadagjaidat!

Laura testsúlyának felét leadta. Te utána tudnád csinálni?

Egyél tejtermékeket, sajtot, joghurtot vagy tojást! A gyümölcs és zöldségfogyasztás pedig a piros napokon is korlátlanul megengedett! Még jobban leegyszerűsítve a képlet így hangzik: Piros- tilos tilos a szénhidrát, jöhet a fehérje Zöld- szabad még a szénhidrát is jöhet! Az egész diéta alatt megengedett a zöldség- és gyümölcsrágcsálás mindenféle limit nélkül és mivel a szervezet számára kell biztosítani némi zsírt is; még ezek fogyasztása sem tilos!

Persze arra azért ez ne merüljön ki egy kanál zsír elfogyasztásában, próbáljunk slimming world diéta és energiaforrásokban gazdag ételeket választani!

Meddig tart a kúra? A slimming world diéta egy hétig tart. Ha szeretnél minél látványosabb eredményt elérni kerüld a kávét, alkohol és az édességeket! De az eredménytől függően természetesen tovább is folytatható.

Ha nem vagy elégedett az egy hét alatt elért súlyveszteséggel, akkor nyugodtan tartsd a diétát annyi hétig, míg szükséges.

A Slimming World diéta - rovarcsapdabolt.hu

Az elszántabbak akár életmódszerűen is folytathatják, de ők nyugodtan megengedhetnek maguknak olykor egy kis nassolást is!

Aki szeretne igazán nagy sikert elérni ne feledkezzen meg a mozgásról sem! A testünknek szüksége van a mozgásra, csak így lehet bőrünknek és izmainknak szép tartása és nem mellesleg hangulatunkra is jó hatással van!

Hasznosbejegyzések