Slimming world diéta
Az as évek végén dolgozták ki Angliában. Ma már szinte az egész fogyókúra-követő világot bejárta és szerzett egyre több sikerélményt az embereknek.
Miből áll a diéta? Az egészségedre nem lesz károsító hatással, hiszen ezt a kúrát kifejezetten az egészség fontosságának figyelembevételével alkották meg.
W.I.A.T 4/6/21 - TO LOSE WEIGHT - SLIMMING WORLD
Főként a zöldség és gyümölcs fogyasztására van kihegyezve, mivel azok csillapítják az éhségérzetet és elősegítik a fogyást! Ugyanakkor természetesen semmilyen a szervezet számára szükséges tápanyagot nem tilt.
A slimming world alapja egy egyszerű színkombináció; a zöld és a piros. A fogyókúra lényege tulajdonképpen a színek váltakoztatásában van, a színek jelentése pedig az aznap alkalmazható étrendben merül ki. Ha az egyik nap tehá a zöld étrendet alkalmaztuk, a következő napon a pirosat kell.
Ennyire egyszerű! Zöld A zöld napokon lightos étrendet követsz majd, amely nem túl megerőltető.
Mínusz 10 kiló a Slimming World diétával Tetszik a cikk? Próbáljuk ki az egyszerű és szerethető módszert, amivel novemberre megszabadulhatunk a túlsúlytól!
Csupán arra kell figyelned, hogy amit aznap eszel könnyű ételek legyenek. Nincs fogyasztási korláta a zöldségeknek és gyümölcsöknek!
De csekély mértékben nyugodtan bevetheted a szénhidrátot, mint a rizs, burgonya, kukorica és a hüvelyes növények. Piros A piros napok valamivel keményebb étrendet követelnek meg a fogyókúrázótól.
- Mínusz 10 kiló a Slimming World diétával | rovarcsapdabolt.hu
- Fogyókúrás étrend házhozszállítás
- Tweet Ha szeretnénk megszabadulni a tél során felszedett zsírpárnáktól, már most el kell kezdeni változtatni étkezési, ill.
Mégpedig felejstd el a legjobb fogyokuras modszer megengedett szénhidrátokat! Kerüld a köreteket, a rizst, slimming world diéta krumplit, a hüvelyeseket és emeld meg helyette a fehérjeadagjaidat!
Laura testsúlyának felét leadta. Te utána tudnád csinálni?
Egyél tejtermékeket, sajtot, joghurtot vagy tojást! A gyümölcs és zöldségfogyasztás pedig a piros napokon is korlátlanul megengedett! Még jobban leegyszerűsítve a képlet így hangzik: Piros- tilos tilos a szénhidrát, jöhet a fehérje Zöld- szabad még a szénhidrát is jöhet! Az egész diéta alatt megengedett a zöldség- és gyümölcsrágcsálás mindenféle limit nélkül és mivel a szervezet számára kell biztosítani némi zsírt is; még ezek fogyasztása sem tilos!
Persze arra azért ez ne merüljön ki egy kanál zsír elfogyasztásában, próbáljunk slimming world diéta és energiaforrásokban gazdag ételeket választani!
Meddig tart a kúra? A slimming world diéta egy hétig tart. Ha szeretnél minél látványosabb eredményt elérni kerüld a kávét, alkohol és az édességeket! De az eredménytől függően természetesen tovább is folytatható.
Ha nem vagy elégedett az egy hét alatt elért súlyveszteséggel, akkor nyugodtan tartsd a diétát annyi hétig, míg szükséges.
A Slimming World diéta - rovarcsapdabolt.hu
Az elszántabbak akár életmódszerűen is folytathatják, de ők nyugodtan megengedhetnek maguknak olykor egy kis nassolást is!
Aki szeretne igazán nagy sikert elérni ne feledkezzen meg a mozgásról sem! A testünknek szüksége van a mozgásra, csak így lehet bőrünknek és izmainknak szép tartása és nem mellesleg hangulatunkra is jó hatással van!
