Étrend aranyér esetén

Mi a teendő aranyér esetén? | BENU Gyógyszertárak

Étrendi javaslatok aranyér esetén

Venotec Táplálkozás és életmód aranyér esetén Az aranyér kialakulásában a genetikai hajlamon kívül nagy szerepe van az életmódbeli tényezőknek is, amelyeken ha változtatunk, segíthetjük az aranyér megelőzését, valamint elérhetjük, hogy minél később alakuljon ki.

Az aranyér megelőzésére az egyik legjobb módszer a rostban gazdag diéta, hiszen a növényi rostok megfelelő folyadékbevitel mellett, gyorsan és viszonylag könnyen áthaladnak a bélrendszeren, így segítve annak működését, tisztulását.

Rostban gazdag diéta és vízfogyasztás A rostban gazdag diéta étrend aranyér esetén fentiek mellett az elhízás, valamint a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulását is csökkenti. Mely ételek bővelkednek a leginkább rostokban? Korpa: étrend aranyér esetén korpás kenyeret, vagy búzakorpát keverjen joghurtba, kefirbe Zab: aranyér esetén különösen ajánlott a zabkása fogyasztása Füge Bab: kivételesen rostdús zöldség, így fogyasztása erősen ajánlott Borsó: már félcsészényi borsó is 9 gramm rostot tartalmaz Kukorica: a csöves kukorica darabja 5 grammnyi rostot tartalmaz Bogyós gyümölcsök, eper, málna Burgonya: átlagosan 5 grammnyi rost nyerhető egy közepesen főtt burgonyaszemből Brokkoli: egy csésze főtt brokkoli 7 gramm rostot tartalmaz Alma: egy átlagos nagyságú alma 4 gramm rostot tartalmaz Ha azonban csak a rostfogyasztásunkat növeljük, de mellette nem látjuk el szervezetünket megfelelő mennyiségű folyadékkal, csak fokozzuk a székrekedést, ráadásul könnyebben fel is puffadunk.

étrend aranyér esetén

étrend aranyér esetén

A folyadékfogyasztás normalizálja az emésztést, emellett a székrekedés legfőbb ellenszere is, hiszen lágyítja a székletet, és a bélmozgás helyes ütemének fenntartásában is segít. Cukros és szénsavas üdítők helyett igyunk inkább rostos, hígított gyümölcslevet, gyümölcsteát vagy vizet. Legalább két liter folyadékot vegyünk magunkhoz mindennap!

Bioflavonoidok alkalmazása A rostban és folyadékban gazdag étrend aranyér esetén sem véd meg mindig az aranyerek kialakulásától, így a fent javasolt ételek és italok mellett, panaszok esetén, érdemes olyan növényi hatóanyagokat bioflavonoidokat is magunkhoz venni, melyek segítenek a vénafalak stabilizálásában.

étrend aranyér esetén

A vény nélkül kapható Venotec tabletta alkalmas erre, mely nagy mennyiségben tartalmaz mikronizált diozmint, és hatásosan képes csökkenti a már kialakult aranyeres tüneteket.

A diozmin a bioflavonoidok közül is karnitin tabletta egyik legjótékonyabb vegyület, melynek hatása abban rejlik, hogy a szöveti felvételt követően az érfalakhoz kötődve biztosítja a vénafalak megfelelő stabilitását. Megfelelő életmód Mindezek mellett életmódbeli változtatásokkal is jelentősen felgyorsíthatjuk a gyógyulási folyamatot. Az irodai ülőmunka sokszor lehet kiváltója az aranyérnek, így érdemes kerülnünk a folyamatos ülést.

étrend aranyér esetén

Ha azonban mégis rá vagyunk kényszerülve, óránként legalább 5 percre álljunk fel sétálni, és gyakran változtassunk testpozíciót, hogy csökkentsük a végbéltáji területre terhelődő nyomást. Szánjunk legalább napi 30 percet a pihenésre.

étrend aranyér esetén

Nyújtózzunk el egy kanapén és a lábunkat helyezzük a fejünknél magasabb pozícióba. Így beindul keringésünk, és ahogy az idegi feszültség elillan belőlünk, úgy lazul el a gát is, és szűnik a szorító érzés. Székletürítés közben ne erőltessük feleslegesen a végbél mennyit lehet fogyni 3 hét alatt, és a lélegzetünket se tartsuk vissza nyomás közben.

  1. Az aranyér egy civilizációs betegség, ami számos kellemetlen panaszt okoz, így az érintettek minél előbb meg akarnak szabadulni tőle.
  2. A megfelelő táplálkozással, testmozgással, és természetes hatóanyagú készítménnyel kombinált kezelés gyorsan segít a kezdeti aranyér tüneteken.
  3. Dr chen fogyókúra
  4. Életmód és diéta aranyér ellen | Aranyér kezelés

Minden székletürítés után csak egyszerű fehér, puha, nem illatosított higiéniai papírt használjunk, mert a színes vagy illatosított papír irritálhatja az érintett területet.

Minden székelés után langyos vizes mosakodás, és illatmentes hidratáló krém helyi használata is javasolt. Végül, de nem utolsó sorban pedig törekedjünk egy olyan mindennapi bioritmus kialakítására, melynek része a rendszeres, legalább nap egyszeri székletürítés. Mogyorósi Richárd.

étrend aranyér esetén

Hasznosbejegyzések