Urhajos etrend. Szakmai szemmel a Norbi-féle pontdiétáról
Űrhajós diéta – Amellyel heti 4 kg leszalad és elmúlnak az emésztési problémák
Űrhajós diéta — Amellyel heti 4 kg leszalad és elmúlnak az emésztési problémák Az űrhajós diéta, ahogyan a nevéből is kikövetkeztethető, az asztronauták számára lett kifejlesztve a as években annak érdekében, hogy lehetőleg kiiktassa drasztikus fogyás emésztőrendszeri problémákat, ugyanakkor szükséges tápanyag ellátottságot biztosítson fogyasztói számára.
Ennek köszönhető az, hogy egyre szélesebb körben elterjedt a fogyni vágyók között is.
A diéta anélkül segít a fogyásban, hogy az izomtömeget csökkentené. Az összeállított étrend magas fehérje, ugyanakkor alacsony szénhidrát és kalóriatartalommal rendelkezik.
A FOGYNI VÁGYÓK ÉDEN KERTJE
A program nagy elkötelezettséget és kitartást igényel annak érdekében, hogy valóban észlelhető legyen az eredmény. A szabályokról Nagyon fontos a hidratáció — napi minimum 2 liter víz, emellett csak üres kávé és tea fogyasztható.
Saláta dresszing lehet a citrom, ecet, mustár. A cukor tiltólistás.
Letölthető 60 pontos étrend (4 hét)
Az étrendben szereplő ételeket mással helyettesíteni nem lehet. A javasolt időtartam urhajos etrend nap. Ha tovább szándékozol folytatni, akkor előtte 2 hét szünetet érdemes tartani. A program közben bármilyen kellemetlen tünet lép fel, azonnal abba kell hagyni vagy tanácsot kérni szakembertől.
- Böjt diéta étrend
- Ha nem készülsz az űrbe, nincs szükséged űrhajós diétára - Alakorvoslás Blog
- Űrhajós diéta – Amellyel heti 4 kg leszalad és elmúlnak az emésztési problémák
- A pontok kiszámításánál az élelmiszerek szénhidrát- zsír- rost- és fehérjetartalmát, glikémiás indexét, valamint az általános fogyasztási szokásokat és mennyiségeket vettük figyelembe.
- Ez lenne hát a nagy titok, amelynek segítségével annak idején maga Norbi is lefogyott.
A kezdés urhajos etrend mindenképpen érdemes egyeztetni egy táplálkozási tanácsadóval, dietetikussal. Étrend kiegészítés is szóba jöhet.
A fizikai aktivitásról ne feledkezz meg. Legalább napi 30 perc gyaloglást iktass be az időrendedbe.
Vonalkódok A Hold meghódítása után az amerikai hadügyminisztérium és a Penta- gon feltárta a sajtóban az addig féltve őrzött titkot, a diétát, amivel az űrhajósok élelmiszeradagjait összeállították.
A megfelelő hidratáltság segít a jóllakottság érzés elérésében, a megfelelő anyagcsere működésben és az emésztésben. A magas fehérjebevitel védi az izomzatot és a sejteket az önemésztődéstől.
Reg-Enor diéta, űrhajós diéta, tojásdiéta és almaecet diéta - Mit kell tudnunk ezekről?
Az alacsony szénhidrát bevitel segít, hogy a szervezet a zsírraktárokhoz nyúljon energiáért, így olvadni fognak a zsírpárnák. Az alacsonyabb zsír és magasabb rostbevitel pedig támogatja az emésztőfolyamatokat.
Ha tetszett a cikk, kérlek, ne felejtsd el megosztani ismerőseiddel!
