Villám fogyókúra

villám fogyókúra
  1. Этот человек сломал запястье, у него травма головы.
  2. Gyulladáscsökkentő diéta
  3. 3 bombabiztos villámdiéta
  4. Стратмор сохранял спокойствие.
  5. 15 extra hatékony villámdiéta - Fogyókúra | Femina
  6.  - Какие-нибудь проблемы с диагностикой.

A pár napos visszafogott étrend nemcsak felkészít az étkezési szokások megváltoztatására, de remek motivációt is jelent az a néhány mínusz kiló, amellyel az indulósúlyunk kevesebb, a derekunk pedig karcsúbb lesz. Íme három villámdiéta, amely már sokszor bizonyított!

Kapcsolódó cikkek

Az örök klasszikus: Maria Callas étrendje A híres énekesnő csodás alakjáról is ismert volt, amelyet saját bevallása szerint a Metropolitan étrenddel tartott karban. Ha kicsit felszedett magára, gyorsan beiktatott 3 diétás napot, és máris visszacsusszantak a pluszkilók.

villám fogyókúra fogyás grönlandi moszat

A diéta leginkább attól hatásos, hogy 3 napon keresztül ugyanazt az ételmennyiséget és -minőséget kapja a szervezet, amely ugyan nem túl sok, de nem is annyira kevés, hogy villám fogyókúra okozzon, ráadásul a szükséges tápanyagokat is tartalmazza.

Reggelire edd tehát ugyanazt mindhárom napon: 1 csésze kávé tejjel villám fogyókúra nélkül1 szelet teljes kiőrlésű kenyér nagyon kevés vajjal, valamint egy grillezett gyümölcs alma vagy villám fogyókúra.

Ebédre a következők közül választhatsz: g sovány hús vagy g főtt hal vagy 1 tojás zöldsalátával vagy g rántás nélküli főzelék Vacsorára az alábbiak közül válassz: g grillezett belsőség velő, szív, vese, vagy májfél csésze száraz villám fogyókúra 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, olaj nélkül villám fogyókúra saláta, 1 gyümölcs A diétát havonta egyszer lehet alkalmazni, maximum 1 hetes időtartam erejéig, kg fogyást várhatsz tőle.

Valljuk be: olyan […] Időnként bizony előfordulhat, hogy felugrik ránk kg felesleg, mert kevesebb időnk van a mozgásra, vagy épp a menstruációs ciklusunk kritikus időszakát éljük, esetleg a stressz miatt nem figyelünk oda a táplálkozásunkra… A közelgő alkalom miatt viszont él bennünk a vágy, hogy karcsúak legyünk, és beleférjünk a kisestélyibe, kosztümbe vagy a koszorúslány-ruhánkba. Valljuk be: olyan menyasszonnyal még nem találkoztunk, aki hízott volna az esküvői ruhapróbák alatt, hisz az izgalmakkal teli készülődés során bizony a fogyás a leggyakoribb jelenség. Amikor vészesen közeledik a várva várt villám fogyókúra, és szépek, karcsúak, kívánatosak akarunk lenni, sokszor nem számít, milyen út vezet a célhoz. Hajlamosak vagyunk szomjazni, vízhajtót szedni, drasztikusan koplalni is akár. Mindezen módszerek ugyan eredményesek lehetnek rövidtávon, de sajnos előfordulhat, hogy pont a vacsorán, bálon, esküvőn leszünk rosszul, gondot, nem kis riadalmat okozva a körülöttünk lévőknek.

Ha a villám fogyókúra utáni 8/16 fogyokura fokozatosan emeled az ételadagokat, a leadott kilók villám fogyókúra térnek vissza! Hasonló elven működik a Level-diéta is, amely 5 napos, narancsra, tojásra, tejfölre és kétszersültre épül, látványosan fogyaszt, ám sokaknak a diéta után visszaköszönnek a leadott kilók, így csak akkor vágj bele, ha elég erősnek érzed magad a visszavezető villám fogyókúra betartásához — a Callas-diéta ilyen veszélyeket nem rejt magában.

villám fogyókúra hogy fogyj le gyorsan

Fogyás szénhidráttal? A legtöbb diéta a szénhidrát csökkentésére alapoz, ám szénhidráttal is szépen le lehet adni pár felesleges kilót — a barna rizs lesz ebben a legfőbb segítőnk. A barna rizs legendásan az az alapanyag, amely a szervezet számára minden fontos tápanyagot egymagában is tartalmaz.

villám fogyókúra legjobb étvágycsökkentő tabletta

A rizskúra ugyan kicsit monoton, ám csupán 3 napig kell tartani, és látványosan csökkenni fog a körméretünk, köszönhetően a vízvisszatartás megszűnésének és az étrend méregtelenítő hatásának. A rizskúra alatt kizárólag főtt barna rizst villám fogyókúra enni, ám nagyon finoman elkészítve: olívaolajban kell megpirítani a megfőtt rizst, amelyet aztán nyakon önthetsz egy kis szójaszósszal vagy házi készítésű paradicsomszósszal.

Ha nagyon egyhangúnak találod, mandarint vagy narancsot fogyaszthatsz köztes étkezésekként.

Ezek is érdekelhetnek

Figyelni kell a megfelelő és emelt mennyiségű folyadékfogyasztásra, a zöld tea kifejezetten ajánlott! Elszántaknak: 3 napig csak fehérjeturmix Bár riasztóan hangzik, hogy 3 napon át nem rághat az ember, könnyebb megcsinálni, mint gondolnád. Ha olyan fehérjeturmixot választasz, amely főétkezést helyettesíthet, tápláló és telítő hatást tapasztalsz majd, így éhséget egyáltalán nem fogsz érezni.

Fogyás Fogyókúra kezdetek - CM vs KG?

A három napnyi szilárd táplálék hiánya tehermentesíti villám fogyókúra emésztőrendszered, így nemcsak a zsírból faragsz le, de méregtelenítesz is. Ha ezt a fajta diétát választod, érdemes kiegészíteni zöldségleves levével és különböző ízesítésű teákkal, így hogy kell lefogyni változatosabbá teheted az étrendet.

Ha csak 1 napod van pár kilót ledobni: 6 villámdiéta - mintaétrenddel!

Látványos fogyás lesz a három nap jutalma, amely meg is marad, ha a következő napokban csak fokozatosan vezeted be a szénhidrátot, esetleg úgy, hogy vacsorára pár napig még meghagyod a turmixot vagy fehérjét és zöldséget fogyasztasz. Ezek a pár napos diéták tényleg csak arra jók, hogy néhány magunkra szedett kilótól gyorsan megszabaduljunk — ám arra kitűnőek, és bizony az életmódváltás kezdetének sem utolsók.

Nem mindig van idő arra, hogy a pluszkilóktól egy egészséges, kiegyensúlyozott, óvatos fogyást ígérő diétával szabadulj meg.

Próbáld ki, nem fogsz csalódni! Nézz szét diétás termékeink között, nagy segítségedre lehetnek!

Hasznosbejegyzések