Zöld kávé fogyókúra. A zöld kávé fogyasztása, elkészítése és hatása a szervezetre.

Napjaink egyik legnépszerűbb itala a kávé, amit sokan a benne található koffein miatt isznak, hiszen segít a reggeli ébredezésben, és gyorsan felélénkíti az embert.

A kávé áldásos hatásait a fogyókúra során is kihasználhatod. Abban a pillanatban, hogy megiszol egy erős feketét, a szervezetedbe jutó koffein hatékonyan stimulálja a hasnyálmirigyben termelődő lipáz nevű enzimet, ami a zsírok bontásában játszik fontos szerepet. Ugyanakkor a kávéban található serkentő vegyületeknek hála az anyagcsere rögtön beindul, vízhajtó hatása révén pedig a szervezet is könnyebben megszabadul a felgyülemlett víztől.

Hogyan fogyaszt a zöld kávé?

A zöld kávé abban különbözik a feketétől, hogy nem pörkölik meg, azaz nyers kávébabokból készítik. A benne található klorogénsav - ami pörkölés során elveszne - erős antioxidáns hatása miatt nem csak a szabad gyökökkel képes szembeszállni, de segíti mind a szénhidrát- mind pedig a zsíranyagcserét, illetve javítja az adiponektin nevű, zsírégetést segítő hormon funkcióját is.

A zöld kávéban található klorogénsav gátolja a vastagbélben a glükóz felszívódását is, ami rákényszeríti a testet, hogy a cukor helyett a zsírból nyerjen energiát, és ne a szénhidrátokból, ezzel pedig beindítja a zsírbontást.

Tanulmányok zöld kávé fogyókúra igazolják a zöld kávé fogyókúrás hatékonyságát.

Egy es tanulmány szerint túlsúlyos embereken végeztek kísérleteket három hónapon keresztül. A résztvevők mindennap 11 zöld kávé fogyókúra készült zöld kávét fogyasztottak, míg a kontrollcsoport ugyanennyi fekete kávét. A zöld kávét fogyasztók a