Barátnőm diétája. Fogyott már úgy valaki, hogy mindent evett, de betartotta a kalóriaszámlálást?

Mikor működik az kalóriás diéta? A dietetikus válaszol | Diéta és Fitnesz

A dietetikus válaszol — Minden ember rendelkezik egy úgynevezett alapanyagcserével, ami a belső szerveknek szükséges ahhoz, hogy fenntartsák magukat, hogy jól működjenek.

barátnőm diétája anorex fogyókúrás kapszula vélemények

Ez az a kalóriaszükséglet, amire akkor is szükségünk van, ha egész nap nem csinálunk semmit. Hihetetlen, de az egész napi fekvés is kalóriát éget el, nem beszélve az ülésről, állásról, gyaloglásról, takarításról, sportról stb.

barátnőm diétája koffeinmentes kapszula

Bár rövid távon hatásos, hosszú távon ez az állandó adok, de semmit sem kapok játék megbosszulja magát. A saját alapanyagcserénk kiszámítására számos oldal és applikáció fellelhető már, így könnyen kideríthetjük, hogy mi az a mennyiség, ami alá nem szabad mennünk.

Ha barátnőm diétája túlsúllyal rendelkezünk, érdemes a BMI szerinti ideális testsúlyunk alapanyagcseréjét kiindulási alapul venni.

Alacsony szénhidrát tartalmú diéta

Kóros elhízás esetén A kórosan elhízottak emberek esetében viszont ez az egyik alapdiéta, amit felvetnek. Bár nem tudom elégszer hangsúlyozni, hogy minden esetben az ideális testtömeg számításaiból indulunk ki, hosszú távú követését a diétának nem ajánlom a már fent említett negatív hatások miatt!

barátnőm diétája 4 kiló fogyás

Legyen cél inkább barátnőm diétája optimális heti 0, kg fogyás, mintsem a minél gyorsabb, de nagy eséllyel vissza is kúszó kilókat eredményező és jojóperiódusokat okozó drasztikus diéta. Kóros elhízásnál II. Ne dőljünk be a divatdiétáknak!

Barátnőm egy szakértőtől hallotta, hogy figyeljen erre a 4 dologra és biztosan sikeres lesz a fogyókúrája.

Ez egy veszélyes tévút, ami többet árt, mint használ!

Hasznosbejegyzések