Lassú fogyás, A hatékony fogyókúra

Hogyan lehet leadni szinte a teljes túlsúlyt, és eltüntetni a testedről a zsírt - ráadásul mindezt mozgás nélkül? A Slow-Carb, lefordítva lassú felszívódású szénhidrát diéta a válasz, ami egy könnyen betartható, éhezés nélküli fogyókúra.

Lassú vs Gyors Fogyás - melyik az ideális?

Mi lassú fogyás és mi lassú felszívódású szénhidrát? Gyors felszívódású szénhidrátok például a finomított szénhidrátok és a keményítős ételek, tehát a rizs, a burgonya, a kukorica, természetesen a cukor, illetve a gyümölcsök - fruktóztartalmuk miatt - és a tejtermékek a tejcukor miatt.

Ezeknek az ételeknek egyrészt nagyobb az inzulinválasza, könnyebben alakítja őket zsírrá a szervezet.

beslimmer testsúlycsökkentő kapszula ideális fogyás

Illetve glikémiás indexük is magas, a vércukor szintjének ingadozása pedig fokozottabb éhségérzetet vált lassú fogyás. Ezeknek a szénhidrátoknak a megvonása igencsak felgyorsítja a fogyást.

l karnitin hatása diéták

Kattints idehogy megtudd, miért! Lassú felszívódású szénhidrát például minden hüvelyes.

fogyókúrás aranygaluska 9í napos diéta

Ezek fehérje- és rosttartalma is magas a szénhidrát mellett, nem egyszerre adnak nagy löketet a lassú fogyás, hanem fokozatosan biztosítanak energiát a nap folyamán.

De más, alacsony glikémiás indexű étel is idesorolható - ezeket korábbi cikkünkben összeszedtük, kattints!

diéták wiki fogyás dm

Mit egyél-igyál, és mi kerüljön tiltólistára? Rengeteget fogyaszthatsz:.

fogyás lélektana heti étrendek

Hasznosbejegyzések