Leggyorsabb fogyási módszer

Szerző: A A 8 órás diétát másként diétának is nevezik. Lényege, hogy nem egy komplikált étrendet kell követned, csupán egy egyszerű szabályt kell betartanod.
Kapcsolódó cikkek
Naponta pontosan 8 órában szabad csak enned. A maradék 16 óra böjt - akkor csak víz, vagy édesítetlen gyógytea, esetleg fekete tea megengedett.
Az ok az anyagcserénkben van, amit a szigorúan szabályozott evésidővel optimalizálhatunk és felgyorsíthatunk. Mi programozzuk be testünket. A 8 órás diéta különlegessége, hogy könnyen a mindennapjaidba illesztheted.
Pucold le magadról a felesleges zsírpárnákat ezekkel a klassz és hatékony trükkökkel! Futás után még sokáig folytatódik a zsírégetés: azok az emberek, aki hetente legalább négy órát futnak, sokkal több kalóriával számolnak le, mint azok, akik nem róják szorgosan a köröket — olvasható a Yale Egyetem Orvostudományi Karának tanulmányában. Erősíts rá az elején! Emelgess súlyokat, de lassan!
Ha reggel még nem vagy éhes, egyél leggyorsabb fogyási módszer és 21 óra között, ha kedved tartja. A maradék 16 órában viszont fegyelmezetten böjtölnöd kell.
Ha inkább a vacsorát vélemények regenor törölni, kezd a reggelt 9-kor egy tartalmas reggelivel és böjtölj este 5 órától.
Te magad döntheted el, hogy a személyes napirendedbe illesztve mikor tudod betartani a korlátozást. Fontos, hogy a 8 óra evésidő alatt egészségesen és kiegyensúlyozottan táplálkozz és ne fogyassz mértéktelenül chipset, hamburgert és csokit. Hatásos méregtelenítő kúraként is Szakértők azt tanácsolják, hogy a 8 órás-diétát 8 hétig folytasd, hogy a legjobb eredményt érd el.
Akinek azonban ez túl hosszú időszak, rászánhat napot méregtelenítésre, hogy kipróbálja a módszert. Extra gyors és biztos a siker.