Mini stepper fogyás
Milyen sztepper a megfelelő az Ön számára? A sztepper népszerű fitnesz eszköz. Ideális az alsótest hatásos edzésére. Hogy segítsünk Önnek választani a sokféle sztepperfajta közül, összeállítottunk egy vásárlási útmutatót, amely javaslatokat tartalmaz azzal kapcsolatban, hogyan válassza ki a céljainak legideálisabb szteppert.
Select Page Stepper Emberi gyarlóság, hogy nem szeretünk lépcsőzni. Elkényelmesedett világunkban inkább megvárjuk a liftet még akkor is, ha csak egy-két emeletnyit kellene lépcsőn megtennünk.
Pedig a lépcsőzés kiválóan alkalmas kondíciójavításra, valamint testünk bizonyos izmainak a gyors fejlesztésére. Ennek a felismerésével fejlesztették ki a fitneszgépek egyik egyszerű, kicsi, de annál hasznosabb változatát, a steppert vagy más néven lépcsőzőgépet. Stepper — kinek ajánljuk?
Tweet on Twitter Azt emelkedik 1 63 és súlya 54 kg Muszáj, hogy lefogy Sétáljon egy helyben, követve a lépcsők mozgását.
A steppert azoknak ajánljuk, akik fogyni akarnak, de ezt a célt úgy kívánják elérni, hogy mindeközben formás popsi- és lábizmokat is kapjanak. A lépcsőzőgép használata emellett elősegíti a szívnek és a keringési rendszernek a jobb működését. Az intenzív edzés hatására a pulzusszám növekedik, a szervezet oxigénellátása jelentősen javul.
Mini Stepper Cardio Workout W/ Performance Tips
Használatát csak olyanoknak ajánljuk, akik a testedzés étrend 2000 kalória formáit már alkalmazzák, kezdő fitneszeseknek az izmokat kevésbé mini stepper fogyás vevő gép az ideális. Stepper típusok A fitneszeszközök piacán a stepperek két, egymástól mini stepper fogyás eltérő változatával találkozhatunk.
A sima, taposógépszerű stepperekkel, illetve a fogantyúval ellátott biztonságosabb modellekkel. Előbbi előnye a kis méret, aminek köszönhetően akár egy dobozban vagy fiókban is elfér. Utóbbi azonban, bár valamivel nagyobb a helyigénye, a fogantyúnak vagy támaszkodó állványnak köszönhetően helyesebb testtartást biztosít, s így a lépcsőzés során elkerülhető a görbe hátgerinc kialakulása.
Stepper vásárlás A stepper vásárlásánál a szerkezet néhány mechanikai sajátosságára kell odafigyelnünk. A legfontosabb a fékmechanizmus, amelynek két fajtája használatos a lépcsőzőgépekben: pneumatikus és hidraulikus. Előbbi levegővel töltött fékhengerrel működik, ami a gyors melegedés miatt általában hamar tönkremegy.
Ezért javasoljuk vásárláskor inkább a hidraulikus fékrendszerrel működő steppereket, amik megbízhatóbbak, s az élettartamuk sokkal nagyobb. Ajánlatos utánanézni annak, hogy a kiválasztandó gép milyen mozgásamplitúdóval rendelkezik, amennyiben az behatárolt, inkább válaszunk másik modellt. A könnyebb mozgást és egyensúlyozást segíti elő egyes modelleknél a felsőtest megtámasztására szolgáló fogantyú.
Ennek hiánya előbb-utóbb hát- és térdpanaszokat okoz, mert a bizonytalan testtartás miatt a gyakorlás csak görnyedt háttal végezhető. Ezt mindenképpen tartsa szem előtt a stepper vásárlásakor.
Hol érdemes vásárolni?